Самий ефективний спосіб схуднути в домашніх умовах: 10 кращих реальних методів скинути зайву вагу за 10 днів, засновані на відгуках фахівців

6. Підвищення мотивації через оточення, одяг і т. д.

Успіх в схудненні неможливий без мотивації. Якщо ви не знаєте, навіщо намагаєтеся позбутися від зайвої ваги, зрив гарантований.

Перш ніж приступати до оздоровчих заходів, придумайте кілька причин. Обов’язково запишіть їх на листок, можете оформити колаж. Знайдіть фотографії «кращої версії себе». Якщо такі відсутні, використовуйте фотошоп. Хороший метод – красиве плаття меншого розміру. Ходіть по магазинах, вибирайте модний одяг. Якщо у вашому оточенні є люди, які теж мріють схуднути, це велика удача. У команді процес буде йти набагато простіше і легше.

Дивіться також:  Цікаві факти про шкіру людини: 10 найдивовижніших

Переваги: позитивний душевний настрій, завзятість у досягненні своїх цілей.

Недоліки: ризик зриву і відступ від своїх планів («Я ніколи не буду виглядати, як Єва Мендес або як сусідка Свєтка. Навіщо тоді старатися?»).

Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7