Самий ефективний спосіб схуднути в домашніх умовах: 10 кращих реальних методів скинути зайву вагу за 10 днів, засновані на відгуках фахівців

8. Дієти

«Старі добрі» дієти ніколи не вийдуть з моди. Тут кожен зможе вибрати собі варіант за душі: Кремлівська, монодієта, Протасова, середземноморська, дієта печерної людини… Всі вони відрізняються тривалістю, списком дозволених продуктів і, зрозуміло, ефективністю.

Важко говорить про плюси і мінуси дієт, адже вони дуже різні, але ми спробуємо виділити загальні риси.

Переваги: простота (не потрібно придумувати меню), швидкий результат.

Недоліки: брак життєво важливих елементів, вітамінів, після закінчення дієти зайві кілограми можуть повернутися.

7. СПА-процедури

Для здійснення СПА-процедур зовсім не обов’язково відвідувати салони та витрачати гроші. Можна значно заощадити і побалувати себе домашнім масажем, обгортаннями, скрабами, масками. Найкращий варіант – це лазня. За одне відвідування можна скинути до 1,5 кілограмів. Правда, радіти не варто, це не жир, а вода.

Дивіться також:  Коротка історія СРСР - від створення до розвалу

Все-таки домашні СПА процедури спрямовані більше не на схуднення, а на поліпшення стану шкіри. Її поверхня розгладиться, зникне целюліт. У такому випадку ваше тіло буде виглядати чудово, навіть якщо на боках і стегнах «осядуть» кілька зайвих кілограмів.

Плюси: невисока вартість (порівняно з салонами), позитивний вплив на обмін речовин і зовнішній вигляд тіла, гладкість шкіри.

Мінуси: діють тільки в комплексі (обмеження харчування, спорт).

Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7