Здоровий спосіб життя та відмову від шкідливих звичок – запорука довгого і щасливого життя. У найбільш розвинених країнах мотивація до спорту стала національною стратегією розвитку. Якщо говорити про державах Східної Азії, то у них десятки людей, що займаються ранковою гімнастикою у дворі будинку, виглядають так само звично, як у нас черги в теплоенерго. Раз тема настільки актуальна, то розберемося в ній грунтовно. Як можна підштовхнути людину до активного способу життя? Як розвинути в ньому любов до спорту? Які прийоми допомагають мотивувати до фізичного розвитку?
Що таке мотивація до спорту?
Мотивація до спорту — це зацікавленість у фізичній активності та здоровий спосіб життя. Ще древні помітили, що в «здоровому тілі здоровий дух». Тому загальнофізична підготовка завжди популяризувалася серед молоді.
Сучасний світ з різними спокусами, часто відволікає людей від справжніх цінностей. Вони все частіше нехтують своїм здоров’ям для отримання сьогохвилинних задоволень. Шкідливі звички, неправильний спосіб життя і погані приклади, роблять питання мотивації до спорту одним з найбільш актуальних. Про те, які методи допомагають культивувати любов до фізичної активності, поговоримо далі.
Які прийоми допомагають мотивувати?
Стимулювання фізичної активності може набувати протилежні обриси. З одного боку – людей приваблюють яскравими картинками, що описують всі переваги здорового способу життя. Фотографії з красивими і спортивними людьми на пляжі надають досить сильний психологічний вплив на оточуючих.
З іншого боку – обивателя залякують негативними наслідками, які мають місце у випадку пасивності або пристрасті до шкідливих звичок. Це можуть бути зображення нездорових на вигляд людей, які не викликають позитивних емоцій. Поєднання обох методів надає ще більш глибокий вплив на психіку людини.
Найголовніша мотивація на спорт – особистий приклад мотиватора. Припустимо, батьки ведуть активний спосіб життя, можливо навіть займаються спортом професійно. Дитина з народження вбирає інтереси тата і мами. Його не доведеться довго переконувати, щоб привести в спортивну секцію. Якщо ж дорослі не встигають «просихати» після чергової п’янки, або скуривают по пачці сигарет на день, то всі їхні повчання про здоровий спосіб життя будуть сприйматися дітьми, як порожня балаканина для «галочки».
Єдине, що може принести користь, якщо дитині стане огидно з дитинства спостерігати деградацію батьків, які зіграють роль демотиватора до шкідливих звичок. Бувають випадки, коли у спортивні секції приходять діти з неблагополучних сімей, щоб вибитися в люди. Але це швидше виняток з правил, ніж загальна закономірність.
Найважливіший критерій, що визначає ефективність мотивації до спорту – поява відгуку в душі. Можна скільки завгодно часу перегортати картинки з чарівними дівчатами в купальниках або м’язистими мачо, при цьому попиваючи пиво і докурюючи чергову цигарку. Поки стимул не виникне на рівні підсвідомості, все мотиватори виявляться марними.
