Як повернути мотивацію до життя?

А тепер розглянемо ефективні методи, що допомагають надихнути себе та інших людей на активну життєву позицію. Перш за все, необхідно зрозуміти, з чим пов’язана потреба мотивації до життя. Основні причини, чому так відбувається, ми перерахували раніше. Виходячи з них, і буде будуватися система відродження особистості.

1.

Якщо апатія викликана неправильним вихованням, то найкраще рішення – взяти відповідальність за своє життя на самого себе. Це називається проактивностью, коли людина перестає плисти за течією. Міняти глибинні установки в психіці складно, але якщо відчувається необхідність цього, то починати все одно доведеться. Чим раніше це зробити, тим краще. Часто говорять про важливість самовиховання, коли люди починають виховувати себе самі. Це актуально в тих випадках, коли домашнє або шкільне виховання виявилося неправильним.

2.

Коли мотивація до життя втрачена із-за надмірно завищеною планки, варто на якийсь час взяти паузу і «перезавантажитися». Бажано проаналізувати самого себе, зрозуміти свої сильні і слабкі сторони. Якщо мрія недосяжна, краще від неї відмовитися, змінивши вектор руху, або знизити вимоги.

Наприклад, бронзова медаль на Олімпійських іграх – серйозне досягнення для будь-якого спортсмена. Але навіть вона стане провалом, якщо людина налаштував себе виключно на «золото». Те, що для одного буде тріумфом, для іншого виявиться крахом. Все залежить від «планки» і реальних можливостей її подолати. З одного боку, завжди потрібно прагнути до кращого, але з іншого – не слід безпідставно завищувати самооцінку.

3.

Ледачі люди не так часто втрачають мотивацію до життя, з причини того, що їм просто ліньки про це думати. Але якщо «проблиск» активності проб’ється через товсту «броню» пофігізму, то наслідки для психіки можуть бути катастрофічними. Вчорашній ледар з жахом зрозуміє, що прожив багато років марно.

Скажімо, хлопець, не відрізнявся активністю і працьовитістю, знайомиться з дівчиною, яка сповнена енергії та драйву. Він закохується, але усвідомлює, що для взаємності йому не вистачає таких рис характеру. Хлопець розуміє, що навколо багато інших претендентів, які успішніше, ніж він. Ще гірше, якщо це розуміє дівчина, вибираючи інших. Звичайно, його мотивація до життя знижується.

Що ж робити в цій ситуації? Міняти своє мислення і починати активне життя. Можливо, це відбудеться пізніше, ніж в оточуючих, зате відбудеться. Все одно, треба коли-небудь почати. Можливо, побачивши позитивні зміни, дівчина перегляне свої погляди і дасть шанс цьому юнакові домогтися її розташування.

4.

Непередбачені обставини трапляються регулярно. Варто до цього звикнути. Щоб не втрачати мотивацію до життя через них, завжди слід розташовувати альтернативним варіантом, або достатнім резервом внутрішніх сил, щоб мати можливість «перезавантажитися».

Наприклад, з-за травми перспективний борець не може продовжувати змагальну кар’єру. Коли у нього немає інших інтересів, крім спорту, це може стати причиною затяжної депресії. Якщо ж людина має й інші захоплення, то такий розвиток подій просто підштовхне його до зміни роду діяльності.

У відносинах ситуація аналогічна. Припустимо, дівчину кинув хлопець. Якщо вона «зациклена» на цю людину, то розставання буде для неї душевною травмою. При більшій самодостатності, ситуація також буде неприємною, але не викличе апатії і стресу.

Не виняток і бізнес. Не даремно існує приказка «не Можна зберігати всі яйця в одному кошику». Якщо підприємець вкладає всі свої заощадження в один напрямок, то, у разі провалу, він виявляється банкрутом. Звичайно, це може підірвати життєву мотивацію. Якщо ж бізнесмен продумував і паралельні варіанти, то невдача в одному напрямку стане для нього стимулом активніше розвивати інше.

5.

Ще один «підводний камінь», який підстерігає практично кожної людини – переоцінка життєвих цінностей. Світ розвивається і вчорашня правда не завжди виявляється прийнятною в нових умовах. Паралельно змінюються самі люди, починаючи по-новому сприймати звичні речі. Тільки відкрите сприйняття і незаангажоване мислення допомагають зберігати мотивацію до життя. Найкращий союзник у цьому – допитливість. Досить одна година в день присвячувати саморозвитку й вивчення чогось нового, щоб легко приймати необхідність змін. Адже, тільки те, що здається актуальним, не викликає внутрішніх протиріч.

Мотивація до життя – важливий стимул для активності людини. Чим він потужніший, тим простіше долати труднощі і досягати успіху. Але з цілого ряду причин може виникати апатія, яка негативно відображається на особистості. Головний інструмент у боротьбі з цим руйнівним явищем – ретельний самоаналіз і детальний розбір ситуації, який пов’язаний з розумінням обставин, прийняттям вольових рішень і подальшої коригуванням поведінки.