Якими можуть бути наслідки стресу?

Серцево-судинні захворювання

Всім відомо, що хвилювання погано позначаються на серці. Чому так відбувається? В гіпотетичній небезпечної ситуації організму потрібна швидка доставка кисню і речовин до певних, життєво важливим тканин, до мозку ― щоб здійснювати пошук рішень, до м’язів ― щоб тікати чи битися. Тому різко частішають дихання і серцебиття, артеріальний тиск підвищується за рахунок звуження судин.

При нормальної життєдіяльності певні рецептори у судинах не дають тиску піднятися вище визначених величин, однак при частому емоційному напруженні, якщо тиск піднімається часто, то цей поріг підвищується, і у людини розвивається гіпертонія.

Часте збудження міокарда веде до порушень фаз серцевих скорочень. Крім того, гормони стресу викликають згортання крові. Це потрібно для того, щоб зменшити крововтрати при можливу травму, проте така травма навряд чи загрожує при виконанні своїх службових обов’язків менеджера. Набагато більшу небезпеку для нього представляє ішемічна хвороба серця та інфаркт міокарда, адже згустки крові утворюють тромби, які закупорюють судини, в тому числі, і судини, які живлять серцевий м’яз.

Погіршує становище та високий вміст холестерину в крові ― це також ефект гормонів стресу. Адже, по суті, відбувається наступне: для отримання енергії складні речовини розщеплюються на більш прості, в першу чергу, вуглеводи розщеплюються до глюкози, але в хід йдуть і жири, продуктом розщеплення яких якраз служить холестерин і інші тригліцериди, що сприяють утворенню бляшок у судинах. Якщо вони знаходяться в кровотоці постійно, це негативно позначається на здоров’ї серцево-судинної системи.

Постійно підвищений вміст глюкози в крові також не проходить безслідно і може призвести до розвитку діабету 2 типу.

Розлади травної системи

Якщо одні функції активізуються під час стресу, то інші, навпаки, пригнічуються, щоб не витрачати зайву енергію. Так, травлення відходить на другий план, але якщо стрес не припиняється, це загрожує збоями в роботі всієї системи. Найшкідливіші з яких ― запори, діарея, синдром роздратованого кишечника ― можуть стати першими сигналами про те, що стрес вже позначається на здоров’ї.

Гормони стресу порушують баланс соляної кислоти в шлунку, що згодом призводить до виразкової хвороби. Поряд з гіпертонією, виразка давно вже стала вважатися професійним захворюванням керівників.

Ослаблений імунітет

Кортизол пригнічує імунні реакції, у тому числі запалення. Запалення, як і стрес, ― пристосувальна реакція, проте може завдавати і шкоди, пошкоджуючи тканини. У гострих ситуаціях придушення імунітету ― справді корисний механізм, але постійна присутність кортизолу в крові знижує опірність інфекціям.

Шкірні захворювання

Швидше за все, нейродерміти, псоріаз і екзема пов’язані також з імунною системою. Крім цього, у зв’язку з ослабленням імунітету погіршується опірність до шкірних інфекцій грибкової та вірусної природи.

Псоріаз

Онкологічні захворювання

Є прямий зв’язок між хронічним стресом і раком, учені поки не з’ясували. Можливо, загальне ослаблення організму відіграє якусь роль.

Також відомо, що стрес впливає на хромосоми, скорочуючи їх кінцеві ділянки, що відповідають за розподіл, що означає раннє старіння. Впливають гормони стресу на ДНК в якомусь іншому ключі, також достовірно невідомо.

Тим не менш, є зв’язок між стресом і розвитком вже наявної онкології. Це вірно й у відношенні інших захворювань: стрес загострює всі приховані і хронічні захворювання. Однак у випадку з раком велике значення для росту і поширення ракових клітин має швидкий потік крові і лімфи ― ефект гормону адреналіну. Інший гормон стресу ― норепінефріну ― стимулює ріст кровоносних судин, в тому числі і живлять пухлину.

На саме виникнення раку стрес впливає опосередковано, впливаючи більше поведінку і звички людини, схиляючи його до нездорового способу життя.

Порушення в роботі нервової системи

Одними з перших проявляються такі ознаки стресу, як порушення сну, головні болі. Потім виникає млявість, апатія, знижується концентрація, людина, схильний до стресу на постійній основі, починає допускати помилки в роботі. Навіть якщо робота раніше приносила радість, вона може почати викликати огиду. Недарма професійне вигоряння часто називають «синдромом менеджера»

При тривалому збудженні головного мозку порушуються зв’язки між нервовими клітинами в ньому, що веде до неврозів, депресивних і тривожних станів. Це загрожує також і психосоматичними захворюваннями, тобто, захворюваннями різних органів, викликаними порушеннями в роботі нервової системи. Це може бути не тільки виразка і болі в серці, але і будь-яке захворювання, на перший погляд взагалі не пов’язане з психікою. Такі захворювання практично не піддаються лікуванню звичайними фахівцями, як правило, необхідна допомога психотерапевта.

Варто зазначити, що у спробах самостійно впоратися з емоційним дискомфортом люди часто вдаються до допомоги алкоголю, куріння, що не тільки викликає залежність і шкодить іншим системам органів. Алкоголь є депресантом, тому в довгостроковій перспективі тільки погіршує симптоми депресії, породжуючи, таким чином, замкнуте коло.

Гормональні збої

Гіпофіз, стимулируясь гіпоталамусом, викидає в кров гормони, що діють не тільки на надниркові залози, що відіграють провідну роль у механізмі стресової реакції, але і на інші залози, в тому числі, статеві і щитовидну. Порушення репродуктивної системи, безпліддя, хвороби щитовидної залози теж можуть бути викликані стресом.

Набір ваги

Це не пряма дія стресу, але вірно те, що кортизол викликає у людини підвищений апетит, нестримне бажання солодкого і жирного. У результаті жир відкладається навколо внутрішніх органів, особливо в області талії.