Ідеал: що це таке? Хто такі ідеалісти?

Як досягти ідеалу?

Психологи порівнюють ідеал з горизонтом – ми до нього підходимо, а він відсувається. Але якщо ви хочете взяти життя в свої руки, домогтися неймовірних результатів, потрібно отримати та розвинути кілька навичок. Якщо виконувати один пункт в тиждень, можна досягти результатів вже через місяць.

Тиждень 1. Намалюйте своє майбутнє. Подумайте, де ви перебуваєте зараз і де хочете опинитися через місяць-рік-два роки свого життя. Визначте, як ви хочете почувати себе в свій ідеальний день (радісним, спокійним, розслабленим). Це допоможе підібрати мета під свій стан.

Рада. Виділіть декілька вечорів для того, щоб покопатися в собі, знайти свої справжні цілі. Для наочності можна намалювати карту бажань або скласти список цілей і повісити їх на видне місце.

Тиждень 2. Подбайте про своє тіло. Якщо у вас проблеми зі здоров’ям або зайву вагу, досягти цілей буде дуже важко. Вірний спосіб привести себе у форму – перейти на здоровий спосіб життя. І необов’язково відразу відмовлятися від усього. Для початку можна зробити нескладну зарядку і додати в раціон овочі.

Рада. Якщо у вас немає улюбленого спорту, сходіть на йогу, в тренажерний зал, на плавання. Так ви знайдете заняття по душі, а заодно складете з тренером нове меню.

Тиждень 3. Займіться расхламлением простору. Пройдіться по будинку, вирішите які речі можна віддати на благодійність або викинути. Відмовтеся від пластикових пакетів на користь полотняні сумки, використовуйте для зберігання речей старі коробки. Навчіться планувати та заощаджувати.

Дивіться також:  Чи любить він мене: 9 вірних способів дізнатися

Рада. Расхламляйте один «вогнище» в день: складіть докладний план, а після кожного «подвигу» робіть паузу.

Тиждень 4. Почніть практикувати усвідомленість. Коли відчуваєте, що рутина веде від головної мети, зупиніться на кілька хвилин і запитайте: «Я дійсно роблю те, що хочу?». Швидше за все, відповідь вам не сподобається. Тому доведеться освоїти техніку відмов, навчитися говорити тверде «ні», відмовитися від багатозадачності, подбати про повноцінний сон.

Рада. Виконуйте свою роботу із задоволенням, щиро радійте будь-якого результату і зосередьтеся на тому, чого справді хочете досягти.

Бонус. Навчіться розслаблятися. В постійному стресі, гонитві за результатом ми просто розучуємося відпочивати. Але просидіти вечір у соцмережах – не найкраща ідея для відпочинку. Видів корисного відпочинку чимало і всі вони однаково корисні. Це прогулянки, зустрічі з друзями, настільні ігри, сон.

Рада. Знайдіть баланс між навантаженням і відпочинком. Іноді достатньо виділити 10-20 хвилин для медитації, прогулянки або просто побути в тиші, щоб відновити душевні сили.

Висновки:

  • Ідеал – щось бажане, володіє найвищою цінністю для окремої людини, сім’ї, соціальної групи, релігійної спільноти. Вони є у кожного, тільки не всі це усвідомлюють або визнаються
  • Ідеаліст – це людина, идеализирующий дійсність.
  • Думка про ідеальну зовнішність змінюється швидше, ніж здається – протягом декількох років, місяців, а іноді й хвилин.
  • Щоб створити ідеальні відносини, потрібен не ідеальний партнер, а душевна робота.
  • Прагнення до ідеальності і прагнення до внутрішньої гармонії – різні речі.
  • Тільки трансформуючи реальність, можна наблизитися до ідеалу.
Сторінка: 1 2 3 4