Життя складається не тільки з захоплюючих справ і навіть більше частиною з рутини. Однак варто підійти до нецікавою роботі з ентузіазмом, як ситуація почне змінюватися. Причому не потрібно чекати, поки він буде посланий згори. Досить дізнатися, куди витікає енергія, і відшукати в собі джерела ентузіазму. Не віриться? У статті розповідаємо про «пожирателів» натхнення і про те, як почати життя, повне пристрасті і драйву.

Що таке ентузіазм?

Ентузіазм — це стан найвищого натхнення, інтелектуального злету, душевного підйому, яке виражається готовністю вирішувати важкі завдання без примусу і з великим задоволенням. Ентузіазм є енергійним мотиватором, що допомагає досягати поставлених цілей. Адже без нього людина навряд чи захоче слідувати самодисципліни, зосереджено працювати, відпрацьовувати навички. При уявній спонтанності ентузіазм, як правило, проявляється при планомірному самовдосконаленні.

Слово «ентузіазм» грецького походження. Спочатку воно позначало стан людини, що знаходиться під впливом божественного натхнення, яке незбагненним чином сходить з потойбічного джерела. Пізніше поняття трансформувалося в естетичну категорію, що характеризує реакцію людини на прекрасне. У старослов’янську мову слово перейшло разом з релігією і було перекладено як «біснування». Таке тлумачення не прижилося, і лише на початку XIX століття слово «ентузіазм» було прийнято в російській мові без зміни.

Ентузіазм ніколи не відноситься до негативних властивостей особистості. У середині XX століття американський письменник і філософ Роберт Хаббард ввів поняття «емоційна шкала тонів», що характеризує емоційний стан людини у різні періоди життя. Оцінки відображаються в цифрах від 0 до 4. Найвища присуджена ентузіазму, станом в якому людина говорить: «Я все зможу! Життя дивна і сповнена шансів!».

Людей, захоплених будь-якою метою або ідеєю і навмисно йдуть до неї, називають ентузіастами. Наприклад, грецький філософ Сократ називав ентузіастами окрилених музою поетів. Зазвичай ентузіазм пов’язують з харизмою, оптимізмом, пристрастю, наполегливістю, азартом, екстазом. Є стійкі фразеологізми, в яких слово отримує додаткові значення:

• Показний ентузіазм – ширма, за якою ховаються амбіції, завищена зарозумілість, бажання досягти успіху.
• Творчий – душевний підйом, який людина відчуває в процесі творчості.
• Голий – кипуча діяльність, яка проводиться без знань або коштів.
• Релігійний – стан крайнього духовної напруги, що супроводжується емоційним і тілесним збудженням.

І це ще не все. Ентузіазм буває патріотичний, перебільшений, зайвий, дитячий, заразливий.

Відмінну думка про природу ентузіазму сформулював американський журналіст Джеймс Метью Адамс: «…це віра, яка запалала». Однак душевний підйом не варто порівнювати з неконтрольованим пожежею. Це, швидше, створює вогонь, який можливо приборкати. Стихійний ентузіазм руйнує, підконтрольний допомагає творити.

Навіщо нам потрібен ентузіазм?

Ентузіазм – безцінне якість, яка все змінює. Чому?

• Це чудові ліки. Негативне мислення призводить до реальним фізичним захворювань. Натхненний оптимізмом розум призведе до здоров’я і довголіття.
• Він надає смак життя. Коли ми відчуваємо душевний підйом, навіть буденні речі здаються привабливими. Ми не чекаємо радості ззовні, наше натхнення допомагає насичено проживати життя, із задоволенням.
• Він заразний, його відсутність теж. Пристрасть заразлива, як грип. Млява, монотонна мова не викликає інтерес у навколишніх. Зате енергійна мова, палаючі очі і захопленість ідеєю завжди викликають у оточуючих почуття у відповідь.
• Він дає відчуття сили і впевненості. Ентузіасти готові до форс-мажорів і це дозволяє їм зберігати впевненість у своєму самовладанні, контролювати ситуацію, тверезо оцінювати стан справ.
• Він робить вас лідером. Всі щасливі і харизматичні підприємці активізуються натхненням. Важко уявити собі виступають перед аудиторією Маргарет Тетчер або Марка Цукерберга без натяку на наснагу в голосі. Навіть коли справи йдуть погано, вони вміють залишатися в стані душевного підйому.
• Він цінується більше, ніж професійні навички. Навчити молодого спеціаліста набагато простіше, ніж постійно знаходити мотивацію для негативно налаштованого працівника.
• Його присутність допомагає досягти особливих результатів. Можливо, тому люди цінують життєву силу натхнення і розробляють дієві заходи щодо його розвитку і підтримці.

Як розвинути в собі ентузіазм?

Імітувати ентузіазм неможливо – штучні рухи, придумані слова моментально будуть розпізнані оточуючими. Натренувати натхнення подібно м’язам не можна. Це чуттєве стан, або ми його відчуваємо, або ні. Тим не менш, можна використовувати секрети, які допоможуть входити в стан душевного підйому.

7 принципів ентузіазму.

Щоб зрозуміти механізм виникнення ентузіазму в інших, краще всього скористатися їхнім досвідом. Розглянемо 7 ключових принципів, що відрізняють справжнього ентузіаста:

• Інтерес і усвідомленість: допомагають шукати нові цінності.
• Знання і самоосвіта: важливо не тільки кількістю інформації, але і тренуванням мозку.
• Віра в себе та віра собі: відключають тривожність, розблокують емоції, стимулюють несподівані зцілення.
• Концентрація і дисципліна: полягають в зосередженому уваги на те, чим ви займаєтеся.
• Робота на межі: підштовхує до можливості реалізувати натхнення, відчути в результаті радість і ейфорію.
• Альтруїзм: надихає, дає надію на краще.
• Любов і трепет по відношенню до життя об’єднує все на світі, дозволяє бути самим собою.

Поглиначі енергії натхнення.

Ентузіазм – швидкопсувний продукт. Цей стан дуже енерговитратне, щоб тривати довго. Але іноді енергія витікає незрозуміло куди, навіть під час бездіяльності. Натхнення перестає працювати, коли ми:

• Забуваємо про те, що дійсно радує. Ми нехтуємо улюбленою справою, кажучи, що на це не вистачає часу або ми дуже втомилися. А даремно. Улюблене захоплення поповнює енергетичні запаси краще безцільного лежання на дивані.
• Постійно відволікаємося. Відволікаючі фактори мінімізують ефективність праці за рахунок розсіяної енергії. Зате концентрація дозволяє в потрібний момент «калібрувати» енергію для потужного ривка.
• Розчаровуємося в собі раніше, ніж починаємо діяти. З дитинства нас вчили «Сім разів відміряй, один раз відріж». Своя правда в цьому є, але страх помилитися паралізує, закриває від нас наші власні бажання і амбіції.
• Вважаємо рутинні справи нудними. Багато вважають прибирання, чищення плити, прання страшенно нудними заняттями. Але енергію забирають не самі справи, а наше ставлення до них. Як тільки ми зосередимося на позитивних моментах, енергія почне зростати.
• Занадто часто розповідаємо про свої плани. Жоден з наших планів всесвіт не дає просто так. До них додається енергія. Якщо ми занадто захоплено обговорюємо задумане з оточуючими, енергія йде на слова, а не справи. Набагато ефективніше ділитися результатами зробленого, ніж розмовами про це.
• Слухаємо песимістів. Песимізм здатен «інфікувати» навіть запеклого ентузіаста. Тому спілкування з такими людьми потрібно звести до мінімуму і не приймати їх висловлювання на свій рахунок.
• Дуже боїмося критики. Причому ми часто боїмося розчарувати людей зі свого минулого. Щоб піти від страху критики досить представити свій надгробний пам’ятник з написом «Він не реалізував свої плани, тому що боявся засмутити малознайомої людини».
• Нехтуємо відновленням. Звуки стають музикою завдяки паузам, слова складаються в речення завдяки прогалинам. Так і з роботою – саме в паузах відновлюється енергія, знаходиться час на відносини, дружбу.

10 джерел ентузіазму.

Неважливо, для яких справ нам може знадобитися ентузіазм. Він забезпечить то кількість рішучості, сил і натхнення, що наблизить вас до результату швидше за інших. Ось поради коучів, письменників і тренерів з саморозвитку:

• Встановлюйте особисті цілі. Перестаньте мучити себе вимушеним цілепокладанням і просто подумайте: що зробить вас максимально щасливим. За кожною метою є не бажання щось отримати, а випробувати певні почуття. Тому не так важливо сформулювати мету, як зрозуміти її суть.
• Розвивайте емоційний інтелект. Емоції добре піддаються контролю. Там, де не можна керувати емоціями, можна використовувати їх енергію ефективним способом – навчитися отримувати натхнення за рахунок внутрішніх ресурсів.
• Знайдіть надихаюче оточення. Це не привід відмовлятися від старих друзів, але привід замислитися: ці люди нас заряджають або відбирають нашу енергію. Головні натхненники – люди з великим масштабом особистості. Це може бути наставник, друг, з яким ви рухаєтеся до мрії, нові знайомі з тренінгів, новий колектив.
• Навчайтесь і читайте. Людина – це провідник – спочатку він отримує знання, інформацію, переживання, потім віддає ідеї в навколишній світ. Як тільки мозок починає голодувати, він виснажується, перестає нас радувати. Книги, семінари, тренінги, гуртки за інтересами дають поживу для розуму.
• Рухайтеся. Коли мозок втомлюється, треба розслабити тіло. Підійде скакалка, планка, невелика прогулянка, енергійний танець. Все це допомагає екстрено розслабити м’язові блоки. Регулярні заняття спортом взагалі творять чудеса: піднімають настрій, змушують нас бути більш зібраними, енергійними.
• Знайдіть хобі. Можливо, вас з дитинства цікавило справа, якій не знайшлося місця у дорослому житті. Якщо такого не пригадуєте, сходіть на виставку в музей, букіністична або антикварний магазин – кудись, де можна розглянути реалізовані ідеї. Зіткнення з прекрасним подарує бажання творити.
• Складіть список самомотиваторов. Не обов’язково пригадувати, у який із прочитаних книг була мотивуюча цитата. Видавництва пропонують книги, календарі, листівки, шпалери на робочий стіл з надихаючими висловлюваннями. Картинки можна встановити на екран смартфона – так вони будуть завжди під рукою.
• Слідкуйте за рівнем енергії. Життя без енергії можна порівняти з поїздкою на машині з порожніми баками. Щоб працювати з ентузіазмом, бути включеним у процес емоційно і фізично, необхідно регулярно відновлювати сили. Влаштовуйте собі п’ятихвилинний відпочинок щогодини, у неробочий час повністю отключайтесь від робочих проблем, висипайтеся, гуляйте.
• Подорожуйте. Відстані і новизна – головні стимули творчого натхнення. Подорожі бувають різні: великі – коли ми вирушаємо в далеку країну і маленькі – поїздки в інше місто або прогулянки в місце, де ви ще не були. Завдяки зміні місць ми розуміємо життя набагато ширше, ніж буденні справи, зберігаємо дитячу цікавість і подстегиваем натхнення.
• Прикидатися, поки не вийде по-справжньому. Хочете добитися успіху на роботі – дієте енергійно, приймайте впевнені пози штучно, поки це не стане частиною вашого «Я». Думаєте про кохання – робіть так, як надходить люблячий чоловік. Змусити себе діями прийняти новий образ мислення простіше, ніж змусити себе діяти відповідно з новими думками.

Нема чого братися за зміни за всіма напрямками відразу. Але кожен новий крок дасть вам нову життєву силу і результат у вигляді відродженого творчого підйому.

Висновки:

• Ентузіазм – це включені на повну потужність сили душа, які допомагають вирішувати домагатися успіху там, де більшість терпить поразку.
• Ентузіазм схожий на полум’я. Важливо підтримувати контрольований вогонь під своїми цілями.
• Натхнення змінює якість роботи і самої людини, покращує характер, дає впевненість, заряджають оптимізмом, дає гнучкість духу.
• Ентузіазм перетворює тайфун у попутний вітер, досить спілкуватися з надихаючими людьми і слідувати їх прикладу.