Ентузіазм: що це таке і як його розвинути?

10 джерел ентузіазму.

Неважливо, для яких справ нам може знадобитися ентузіазм. Він забезпечить то кількість рішучості, сил і натхнення, що наблизить вас до результату швидше за інших. Ось поради коучів, письменників і тренерів з саморозвитку:

  • Встановлюйте особисті цілі. Перестаньте мучити себе вимушеним цілепокладанням і просто подумайте: що зробить вас максимально щасливим. За кожною метою є не бажання щось отримати, а випробувати певні почуття. Тому не так важливо сформулювати мету, як зрозуміти її суть.
  • Розвивайте емоційний інтелект. Емоції добре піддаються контролю. Там, де не можна керувати емоціями, можна використовувати їх енергію ефективним способом – навчитися отримувати натхнення за рахунок внутрішніх ресурсів.
  • Знайдіть надихаюче оточення. Це не привід відмовлятися від старих друзів, але привід замислитися: ці люди нас заряджають або відбирають нашу енергію. Головні натхненники – люди з великим масштабом особистості. Це може бути наставник, друг, з яким ви рухаєтеся до мрії, нові знайомі з тренінгів, новий колектив.
  • Навчайтесь і читайте. Людина – це провідник – спочатку він отримує знання, інформацію, переживання, потім віддає ідеї в навколишній світ. Як тільки мозок починає голодувати, він виснажується, перестає нас радувати. Книги, семінари, тренінги, гуртки за інтересами дають поживу для розуму.
  • Рухайтеся. Коли мозок втомлюється, треба розслабити тіло. Підійде скакалка, планка, невелика прогулянка, енергійний танець. Все це допомагає екстрено розслабити м’язові блоки. Регулярні заняття спортом взагалі творять чудеса: піднімають настрій, змушують нас бути більш зібраними, енергійними.
  • Знайдіть хобі. Можливо, вас з дитинства цікавило справа, якій не знайшлося місця у дорослому житті. Якщо такого не пригадуєте, сходіть на виставку в музей, букіністична або антикварний магазин – кудись, де можна розглянути реалізовані ідеї. Зіткнення з прекрасним подарує бажання творити.
  • Складіть список самомотиваторов. Не обов’язково пригадувати, у який із прочитаних книг була мотивуюча цитата. Видавництва пропонують книги, календарі, листівки, шпалери на робочий стіл з надихаючими висловлюваннями. Картинки можна встановити на екран смартфона – так вони будуть завжди під рукою.
  • Слідкуйте за рівнем енергії. Життя без енергії можна порівняти з поїздкою на машині з порожніми баками. Щоб працювати з ентузіазмом, бути включеним у процес емоційно і фізично, необхідно регулярно відновлювати сили. Влаштовуйте собі п’ятихвилинний відпочинок щогодини, у неробочий час повністю отключайтесь від робочих проблем, висипайтеся, гуляйте.
  • Подорожуйте. Відстані і новизна – головні стимули творчого натхнення. Подорожі бувають різні: великі – коли ми вирушаємо в далеку країну і маленькі – поїздки в інше місто або прогулянки в місце, де ви ще не були. Завдяки зміні місць ми розуміємо життя набагато ширше, ніж буденні справи, зберігаємо дитячу цікавість і подстегиваем натхнення.
  • Прикидатися, поки не вийде по-справжньому. Хочете добитися успіху на роботі – дієте енергійно, приймайте впевнені пози штучно, поки це не стане частиною вашого «Я». Думаєте про кохання – робіть так, як надходить люблячий чоловік. Змусити себе діями прийняти новий образ мислення простіше, ніж змусити себе діяти відповідно з новими думками.
Дивіться також:  Анорексія: що це таке, які причини, ознаки і методи лікування?

Нема чого братися за зміни за всіма напрямками відразу. Але кожен новий крок дасть вам нову життєву силу і результат у вигляді відродженого творчого підйому.

Висновки:

  • Ентузіазм – це включені на повну потужність сили душа, які допомагають вирішувати домагатися успіху там, де більшість терпить поразку.
  • Ентузіазм схожий на полум’я. Важливо підтримувати контрольований вогонь під своїми цілями.
  • Натхнення змінює якість роботи і самої людини, покращує характер, дає впевненість, заряджають оптимізмом, дає гнучкість духу.
  • Ентузіазм перетворює тайфун у попутний вітер, досить спілкуватися з надихаючими людьми і слідувати їх прикладу.
Сторінка: 1 2 3 4