Безумство: що це таке і як його визначити?

10 ознак ментального здоров’я.

Правильний діагноз може поставити тільки лікар-психіатр. Непідготовленим все ж радять відштовхуватися від визначення «Психічний розлад – це поняття, протилежне психічному здоров’ю». Щоб протестувати себе і не сумніватися в ясності своєї свідомості, можна звіритися з 10 основними елементами психоемоційного здоров’я:

  • Особливості характеру. Це вміння любити партнера, дітей, відкриватися у відносинах без ідеалізації і знецінення. Це доброта без м’якотілості, самокритичність без помисливості, обережність без боязкості.
  • Емоційність. Здатність відчувати, але не руйнуватися під дією сильних емоцій. Залишатися в контакті зі своїм раціональним мисленням навіть при перепадах настрою.
  • Інтелект. Мова не про коефіцієнт IQ, а про здібності вчитися, робити висновки, логічно мислити, усвідомлювати свої сильні і слабкі сторони.
  • Рефлексія. Здатність подивитися на себе і оцінити свої вчинки зі сторони без надмірного самокопання, самобичування.
  • Реалістична самооцінка. Це відсутність гордині і переоцінки своїх здібностей, але без надмірної самокритичності, самоприниження. Це вміння залишатися послідовним у своїх рішеннях, спиратися на логічні роздуми.
  • Вітальність. Це повнота життєвих сил, яка вимагає їх реалізації. Вітальний людина наповнює сенсом своє життя і життя своїх близьких, бореться з внутрішніми перешкодами, зневірою, втомою.
  • Здатність працювати і творити. Мова не про здібності сидіти в офісі або відпрацьовувати зарплату. Це про здатність творити, творити, ставити реальні цілі і досягати їх.
  • Ставлення до свого здоров’я. Це бажання піклуватися про своє здоров’я і зовнішньому вигляді, але без фанатизму або маніакального прагнення до стерильності.
  • Вміння відновлюватися після стресу. Справа навіть не в стресі, а в страху перед ним. Так що мова йде про вміння реалістично оцінити свої сили, опрацювати мислення, дозволити собі засмучуватися, навчитися поповнювати сили після пережитого.
  • Гнучкість і баланс. Це вміння бути собою, але не порушувати чужі кордони, приймати свою обмеженість, але не ігнорувати саморозвиток. Це володіння захисними механізмами і гнучкість у їх використанні.
Дивіться також:  Питання для дівчат: як і які питання варто задавати?

Чим більше плюсів буде поставлено при тестуванні, тим ближче психічне здоров’я до норми.

Сторінка: 1 2 3 4