Як стати розумнішим? Спробуємо розібрати це питання, адже багато хто знає, що розумові вправи дозволяють розвивати мозок практично так само, як фізичні навантаження – м’язи.

Регулярне напруга значно підвищує витривалість розуму: мозок звикає до навантажень і мислення стає більш ясним і логічно правильним.

Однак витривалості можна досягти простим шляхом. Наприклад, фізична витривалість досягається різними аеробними вправами: бігом, плаванням, їздою на велосипеді і т. п. Під час тренування серцевий м’яз скорочується частіше, ніж у стані спокою, легкі забезпечуються великою кількістю кисню, збагачуючи потім кожну клітину нашого організму.

Отже, напруга є основою фізичної витривалості.

Говорячи про витривалості розуму, слід розуміти, що тут діє той же принцип. Вам потрібно регулярно виконувати завдання, які вимагають тривалої концентрації уваги.

До речі, зверніть увагу на 7 способів розвитку мозку і 5 звичок, які збережуть ваш мозок молодим.