Миритися з неминучим
Багато людей не можуть перестати турбуватися навіть після того, коли щось погане вже сталося. Не допускайте подібної помилки – навчитеся рахуватися з неминучим.
Тобто, якщо ви вже ніяк не можете виправити ту чи іншу ситуацію, слід прийняти це як належне і вже сталося. За таких обставин актуальним вислів: «Все що не робиться – все на краще».
-
Обмежувач тривоги
Щоб перестати турбуватися і почати жити максимально просто і щасливо, треба навчитися контролювати власні емоції.
Потрібно встановити так званий «обмежувач», який буде регулювати ступінь ваших турбот. Вам потрібно визначити для себе рівень тривог, яких заслуговує на те чи інше подія.
Встановіть ліміт, який ні за яких обставин не можна перевищувати. Так вам вдасться уникнути надто сильних хвилювань.
Дейл Карнегі
-
Інтерес до оточуючих
Як правило, людину можуть турбувати різні проблеми, коли він починає дуже сильно концентруватися на собі. Щоб позбутися від подібного роду тривог, слід проявляти більше інтересу до оточуючих людей.
Наприклад, можна періодично допомагати кому-небудь, причому допомога може бути різною: матеріальної, фізичної або емоційної. Незабаром ви помітите, як покращиться ваше самопочуття, а занепокоєння здадуться менш серйозними.
Всі 10 порад, взяті з книги Дейла Карнегі «Як перестати турбуватися і почати жити», є досить простими і, в той же час, ефективними. Єдине, що потрібно від вас, – це почати мислити в позитивному ключі, перестати турбуватися і почати жити по-новому. Успіхів!
