Впевнено можемо заявити, що впевненість у собі властива всім людям, просто виражена у кожного з нас в різній мірі. В одних своїх якостях або уміннях ми впевнені, в інших – ні. З чим це пов’язано? Чому деколи, навіть у звичних ситуаціях, виникає невпевненість в собі? Чи можна з нею боротися? Як зрозуміти, що хтось не впевнений у собі? Об’єктивно наше сприйняття власних можливостей? Взагалі, що таке впевненість у собі? Від чого вона залежить? Навіщо її розвивати?

Що таке впевненість у собі?

Впевненість у собі — це правильна оцінка людиною власних умінь та здібностей для досягнення поставлених цілей або задоволення його потреб. Коли хтось переоцінює свої здібності, то можна говорити про самовпевненості. Якщо недооцінює – це вже невпевненість у собі. Складно сказати, який з цих недоліків гірше, оскільки кожен з них несе шкоду особистості.

Невпевнені в собі люди рідше ризикують, не так часто потрапляють у небезпечні ситуації, але займають низькі соціальні ролі і ведуть менш насичене життя. Самовпевненість, навпаки, підштовхує до «подвигів» і, навіть, може піднімати людину в очах інших, але інколи грає злий жарт щодо свого власника і довірилися йому людей. Переоцінивши свої сили, хтось може дуже сильно про це пошкодувати.

Як і в більшості інших випадків, підходить «золота середина» – здорова впевненість у собі, яка дозволяє реалізувати свій потенціал уникнути необґрунтованого ризику. Важливо визначити свій рівень впевненості, щоб розуміти співвідношення свого зарозумілості і реальних здібностей. У цьому стане в нагоді наш тест, пройшовши який можна зрозуміти все гаразд із самооцінкою.

Вивчаючи впевненість у собі психологія, як наука про поведінку людини, показує взаємозв’язок цього поняття з іншими характеристиками особистості. Наш темперамент і характер зумовлені спадковістю (генами). Також велику роль відіграє виховання, формування особистості в соціальному середовищі.

Виділяють три етапи розвитку впевненості в собі:

• Психологічний;
• Ментальний;
• Практичний.

Психологічний рівень – це всі особистісні передумови, які роблять нас схильними до впевненості в собі, або недооцінки.

Ментальний етап – світогляд, заснований на мисленні і усвідомленому позиціонуванні себе.

Практичний рівень – це життєвий досвід, який підтверджує чи спростовує наші уявлення про своїх уміннях, здібностях.

Вони тісно взаємопов’язані між собою і можуть коригувати один одного. Найчастіше, формування впевненості в собі йде по напряму від внутрішнього настрою до практичної реалізації. Але часом життєвий досвід може вносити суттєві корективи. Наприклад, якась дівчина регулярно повторює, що «я не впевнена в собі», «мені складно знайомитися з іншими», «я нікому не потрібна» і т. д. Її спосіб мислення, за принципом тяжіння, формує життєві ситуації.

Тобто, всі навколо знають цю невпевненість і не поспішають переконувати дівчину. Одного разу вона опиняється в іншому місті і несподівано знаходить собі друзів. Це кардинально змінює її уявлення про свої здібності. Відповідно на ментальному і психологічному рівні також відбуваються зміни. У неї з’являється впевненість у собі, розвивається більш об’єктивна оцінка своїх здібностей.