Сучасні нормативи з гирьового спорту

Гирьовий спорт – це спорт, в основі якого лежать вправи з гирями і їх повторення максимальну кількість разів. У даній статті ми розглянемо види вправ, а також різні нормативи гирьового спорту.

Тут варто зазначити, що для виконання вправ як у звичайному вигляді, так і в змагальному використовуються гирі 16 кілограм, 24 кілограми і 32 кілограми.

Для чесності виконання враховується також і вага атлета, який виконує вправи:

  • Відомо вісім чоловічих вагових категорій: до 63 кілограм, до 68 кілограм, до 73 кілограм, до 78 кілограм, до 85 кілограм, до 95 кілограм, до 105 і понад 105 кілограм.
  • У жінок в даний час п’ять категорій: до 53 кілограмів, до 58 кілограм, до 63 кілограм, до 68 кілограм, понад 68 кілограм.
Дивіться також:  Тваринна тканина: різновиди, функції та особливості будови

Вправи з гирями

Перед початком розгляду нормативів гирьового спорту треба розібратися, які взагалі існують вправи з гирями. Отже, основних вправ всього три: дві гирі від грудей, ривок гирі і поштовх гир у довгому циклі. Розглянемо їх окремо.

Сторінка: 1 2 3 4