П’ять причин чому плакати корисно.

Психологи кажуть, що перегляд сентиментальних фільмів замінює сеанс слезотерапии. Слезотерапия – жартівливий термін, але медики сходяться в тому, що плакати корисно. Причому однаково корисно плакати від щастя, від горя і зворушливі моменти життя. І ось чому:

• Сльози рятують від стресу. Якщо стримувати негативні емоції, можна обзавестися цілим набором захворювань від неврозу до мігрені. Зате під час плачу гормони радості ендорфіни допомагають відчути моральне полегшення. Плач відмінний антидепресант. Причому душевний біль зменшується навіть тоді, коли проблема не вирішилася.
• Сльози очищають. Як і піт, сльози виводять з організму токсини. Правда, це стосується емоційних сліз, які повільно стікають по обличчю і залишають помітні доріжки. Хімічний склад штучних сліз або тих, які з’являються під час чищення цибулі, не такий цінний.
• Сльози зменшують біль. Під час плачу в організмі виділяється енкефалін, дія якого подібно до морфіну. Тобто сльози діють як легке знеболювальне. Правда, їх дію тимчасове і навіть тривалий плач не замінить похід до стоматолога.
• Сльози зміцнюють відносини. Сльози оголюють душу, показують нашу незахищеність, вразливість, викликають співчуття. А це важливо для людських стосунків. Правда, це стосується щирого плачу. Спроби маніпулювати за допомогою сліз мають зворотний ефект і руйнують стосунки.
• Сльози полегшують спілкування. Плач – це частина невербальної комунікації. Легкі, біжать сльози говорять про радості. Дрібні, скупі – демонструють біль, образу, бажання вирватися. Рясні, капаючі – говорять про жалість до себе, яку хочеться виплакати. Правда, оточуючі повинні бути досить уважні, щоб зрозуміти це спілкування без слів.