Наслідки відмови від куріння

Рішення подолати нікотинову залежність виключно вірне. Який би ні був стаж у курця, йому все ж краще кинути шкідливу звичку, щоб відновити власне здоров’я. Звичайно, подолання психічної і хімічної залежності більшості людей дається дуже складно. Більше того, вчені з’ясували, що різка відмова від куріння призводить не тільки до позитивних змін в організмі, але і негативним. Однак це говорить не про те, що можна залишити шкідливу звичку і просто змиритися з нею, а про те, що потрібно бути готовим до можливих наслідків і їх подолання.

Вчені відзначають, що відмова від куріння у людини зі значним терміном залежності (рік і більше) може викликати такі негативні наслідки:

«Синдром відміни»

Найчастіша причина відмови від куріння виявляється в так званому «синдром відміни». Він полягає в тому, що людина починає відчувати ломку — фізичну біль, посилення психоневрологічних проявів та інші симптоми, властиві наркоманам.

Деякі можуть не помічати таких інтенсивних проявів, але найчастіше більшість даних симптомів все ж має місце бути. У цей період можуть відзначатися і такі скарги як:

• Хворобливі відчуття в окремих органах або у всьому тілі.
• Порушення функціонування органів шлунково-кишкового тракту (проявляється у вигляді нудоти, блювання, відсутність або підвищення апетиту, розлад стільця, болі в животі та ін).
• Зниження імунітету (це можна помітити, якщо у людини часто підвищується температура або виникають простудні і вірусні захворювання).
• Різке падіння працездатності (апатія, погіршення пам’яті, неможливість зосередитися на чому-небудь і т. д.).
• Порушення сну (безсоння, часті прокидання, сонливість протягом дня та інші розлади).
• Дратівливість і злість, що виникає без істотних на те підстав.
• Підвищена тривожність, тужливість, безпричинна смуток і негативні думки.

«Синдром відміни» може тривати від 1-2 тижнів до декількох місяців і навіть років. Якщо чоловік виявив у себе перераховані вище симптоми, нерозумно давати йому раду взяти себе в руки або «не придумувати собі проблем». Але все ж йому доведеться навчитися стримувати себе в бажання знову закурити. Для цих цілей він може скористатися деякими психологічними прийомами, техніками, а також спеціальними лікарськими засобами, які допоможуть подолати перший і найскладніший період відмови від куріння.