Нерозділене кохання: що це таке, з ким трапляється і як пережити

Як пережити кохання без взаємності

Коли закоханий бачить свою пару, доторкається до неї, в його організмі починають вироблятися дофамін, серотонін і ендорфіни. Часто до них додається ще й адреналін. Мозок дуже швидко підсаджується на них. Якщо доступ до гормонального коктейлю різко обривається, починаються «ломки».

Найкращий вихід із затяжної неприємного періоду — запропонувати мозку заміну. Причому підійде далеко не будь-яка. Наприклад, алкоголь, переїдання або залежність від солодкого, що вийшов з-під контролю шопінг дарують скороминущу радість. Але вони також завдають очевидної шкоди. А от наступні три дії зможуть позбавити від емоційної залежності без шкоди для здоров’я.

1. Спілкування

Чим менше людей, тим важливіше кожен з них. Якщо у людини є багато друзів, колег, родичів, з якими він часто спілкується, йому буде набагато легше пережити важкий етап.

Не завадять і нові знайомства заради спілкування. Кожен зустрінутий людина буде створювати нову суміш гормонів. Причому вона може виявитися куди кращою, ніж та, що виникла до об’єкту симпатії.

2. Подорожі

Туризм — це зміни, позбавлення від рутини, красиві пейзажі, нові враження. Це також знайомства, пам’ятні фотографії, чудовий досвід, спогади. У них шукають себе, своє покликання, вивчають культуру, мови інших народів, що розвиваються. Складно навіть уявити, скільки гормонів радості, задоволення продукується в організмі мандрівника.

Дивіться також:  Питання для дівчат: як і які питання варто задавати?

Звичайно, не у всіх є можливість тут же зірватися з місця і помчати підкорювати інші країни. Але це не привід відмовлятися від такого методу. Достатньо іноді бувати на природі, відвідувати незнайомі куточки свого населеного пункту, заглядати в сусідні. Можна влаштовувати пікніки, ходити в музеї, галереї, парки, на пляжі, наповнюючи життя і Instagram новими подіями.

3. Подолання страхів

Найважчий, але дуже корисний крок. Це справжня струс мозку, яка вмить не залишить сліду від любовних страждань. Стрибати з парашутом, купувати ласти для дайвінгу або бігати по місту в костюмі Адами/Єви — не єдині способи заробити дозу адреналіну. Можна почати з чогось легшого:

  • боязнь публіки — виступ з гумористичним номером перед друзями, презентація плану робіт (звіту, нової ідеї) перед колегами;
  • комплекси з приводу зовнішності — запис у спортзал чи танцювальний клуб, похід в салон, зміна звичайного стилю;
  • залежність від думки оточуючих — створення творчого каналу або блогу на YouTube, виступ на літературному вечорі;
  • страх висоти — катання на колесі огляду з другом, вечерю з компанією на даху будинку і т. п.

Максимальна різноманітність — ось що необхідно в цей період. Відмінний спосіб позбутися від непотрібних почуттів — заповнити кожну хвилину життя так, щоб про важкі переживання ніколи було думати.

Сторінка: 1 2 3 4