Нерозділене кохання: що це таке, з ким трапляється і як пережити

Нерозділене кохання — це майже обов’язковий урок життя. Складно знайти того, хто його жодного разу не проходив. Це двоїсте почуття, яке викликає окриленість, але мучить болем, очікуванням, марною надією, іноді невідомістю. Однак приходить така закоханість найчастіше до «обраним». Кого можна до них віднести? Яких думок краще уникати? Як діяти, якщо нагрянула невзаємне пристрасть? І завжди це саме любов?

Коли трапляється нерозділене кохання

Прийти вона може абсолютно до будь-якій людині. Неважливо, які в нього доходи, статус, орієнтація, стать, минуле-майбутнє. Але до певного типу людей нерозділені почуття «липнуть» особливо часто і міцно. Щоб позбавити себе від постійних мук, важливо розуміти, чому це взагалі відбувається. Хто ж потрапляє в «зону ризику» частіше за інших?

1. Психологічна травма

Серйозні потрясіння минулого або просто невдалий досвід змушують людей замикатися в собі, зациклюючись на проблемі. Якщо психологічна травма недостатньо відпрацьована в кабінеті психолога або хоча б на кухні у подруги (у гаражі одного) за келихом червоного (склянкою пінного), вона буде переслідувати і далі.

Можна навіть не здогадуватися про наявність якоїсь проблеми всередині себе, так як вона не завжди очевидна або викликає купу труднощів. Але досить наткнутися на хоча б віддалено схожу ситуацію, в підсвідомості відразу спрацьовує лампочка «А давай-но ти закохаєшся зовсім не в тієї людини і зіпсуєш собі найближчі півроку життя».

2. Занижена самооцінка

Нелюбов, неповага до себе схожі на шкільну жарт. Ту, де головному герою непомітно для нього самого чіпляють на спину папірець із написом «Вдар мене!». Невміння цінувати себе гідно точно так само відразу впадає в очі.

Люди, невпевнені у своїх силах, часто закохуються у тих, хто не здатний їх повністю розгледіти, почути, помітити взагалі. Вони тихо нишком спостерігають за об’єктом зітхань, не наважуючись навіть заговорити з ним, поки той не знаходить собі пару. У підсумку: розбите серце, довгі страждання, самоприниження.

3. Безвідповідальність

Сюди відносяться особи, які не люблять брати на себе відповідальність або бояться це робити. Рішучість явно не відноситься до їх переваг.

Любов без взаємності може бути вигідною, адже вона не просить змінюватися, працювати над собою, як цього вимагають відносини. Не потрібно відповідати за свою пару, намагатися заради спільного майбутнього, влаштовувати побачення, знайомитися з батьками, думати про спільне житло. Набагато простіше взагалі нічого не робити, гірко зітхати, жаліти себе. Часто при цьому такі люди ще й обурюються, зляться на своїх пасій за те, що ті не хочуть просто так відповідати взаємністю.

4. Проблеми в сім’ї

Відсутність приклад здорової, щасливої сім’ї теж може стати причиною частої сумирності. Якщо батьки/опікуни не мали міцних довірчих відносин, дитині доведеться важко. І звідки будуть братися уявлення про кохання, романтику, близькості? Правильно, з фільмів, книг, реклами, розповідей друзів і т. д.

Дивіться також:  Знайомство з дівчиною під мікроскопом

У всіх перерахованих ресурсах закоханість зображується викривлено. Істерики в серіалах — чи не єдиний спосіб висловити невдоволення. У романах описується настільки заплутаний набір емоцій, що реальна людина фізично не в силах їх відчути. До того ж, там повно образності. Всі сім’ї в телевізійних рекламах завжди радісні, задоволені, усміхнені, їх проблеми вирішуються за хвилину.

З-за неправильного розуміння щастя у відносинах можна легко потрапити у пастку односторонньої любові.

5. Боязнь змін

Деякі особистості дуже важко реагують на зміни, тим більше несподівані. Їм страшно робити вибір, змінювати звичний уклад, проявляти ініціативу. А новий партнер і стосунки з ним — це по суті переворот.

Дівчата переживають, що доведеться частіше готувати, краще за собою доглядати, в цілому бути більш господарськими, жіночними. Хлопці бояться, що з появою пари доведеться витрачати гроші, які потрібно ще заробити. Побоюються, що не впораються з роллю «добувача».

Страх змін заганяє людину в режим нескінченних роздумів і очікування. А життя тим часом не зупиняється в надії, що дехто все ж набереться сміливості.

6. Відсутність внутрішньої гармонії

«Не знаю, чого хочу» — досить поширена причина, по якій люди не можуть знайти хорошого партнера. Вони пробують все нові варіанти, не до кінця розбираючись, навіщо їм це взагалі потрібно. Такі особистості часто не мають чітких цілей в житті. Вони рідко замислюються про те, що ними рухає, якого майбутнього хочуть для себе. Їх невизначеність заважає жити їм, їхнім близьким, новим знайомим.

Серйозні стосунки і взаємна любов вимагають конкретики. Сходяться і створюють сім’ї ті, у кого схожі погляди на життя. А у «потеряшек» світогляд найчастіше не сформовано, тому вони притягують до себе таких самих «неясних» осіб.

3 помилкові думки про невзаимной любові

«Мого кохання вистачить на двох»

Фраза-самообман, загорнутий в гарний фантик. Що значить «буду любити за двох»? По суті, це відмова від бажання, потреби бути коханими. Якщо об’єкт обожнювання буде поруч, цього вистачить. Так?

Очевидно, немає. Закоханий — не колекціонер, а його пасія — не статуетка, яку досить поставити на полицю, щоб періодично струшувати з неї пил. Одного присутності буде мало, захочеться більшого — обіймів, поцілунків, близькості, сім’ї у повному значенні слова.

Це фраза-відчай, крайність, покликана отримати хоча б краплю уваги. Вона не відкидає надію на взаємність. Навіть навпаки — тільки підсилює емоційний «голод», примушуючи просити більше і більше.

Дивіться також:  Питання про любов: 50 прикладів, щоб оцінити сумісність

«Настав час для інтриг і магії»

Деякі, особливо відчайдушні люди, не домігшись взаємності, вирішують застосувати альтернативні способи — привороти-закоти, ворожіння, ритуали, замовляння та інші сумнівні методи. Менш забобонні починають будувати підступи, плести інтриги, вдаватися до шантажу, маніпуляцій, інших психологічних прийомів.

Питання одне: а до чого це все повинно призвести? У коханої людини раптом страх, байдужість, негатив якимось містичним чином перетворяться на справжню любов? Чи все закінчиться тим, що егоїзм і неповагу чужої волі зіпсують відносини в будь-якому випадку?

Будь-які способи насильно закохати в себе закінчуються провалом або тупиком. Вони безглузді, так потрібно витрачати на них свій час?

«Якщо я стану його/її ідеалом, мене полюблять»

Жінки вивчають склади футбольних команд та турнірні таблиці, перефарбовують волосся, підвертають ноги по десять разів на день, тому що «йому подобаються високі підбори». Хлопці падають від знемоги в спортзалах, змінюють стрижки, витрачають гроші на непотрібні капризи, тому що вона вважає, що «чоловік повинен».

Самі по собі ці зміни не погані. Але величезний мінус полягає в тому, що всі вони робляться не за своїм бажанням, а заради когось іншого. Причому не факт, що цей хтось в принципі помітить чи оцінить старання.

«Ламати» себе під іншої людини — марна тактика. З-за неї накопичується тонна комплексів, псується здоров’я, а очікуваний результат ніколи не приходить. Тому що особистості, які самі пливуть в руки, не цінуються оточуючими. Вони навіть не викликають елементарної поваги.

Як пережити кохання без взаємності

Коли закоханий бачить свою пару, доторкається до неї, в його організмі починають вироблятися дофамін, серотонін і ендорфіни. Часто до них додається ще й адреналін. Мозок дуже швидко підсаджується на них. Якщо доступ до гормонального коктейлю різко обривається, починаються «ломки».

Найкращий вихід із затяжної неприємного періоду — запропонувати мозку заміну. Причому підійде далеко не будь-яка. Наприклад, алкоголь, переїдання або залежність від солодкого, що вийшов з-під контролю шопінг дарують скороминущу радість. Але вони також завдають очевидної шкоди. А от наступні три дії зможуть позбавити від емоційної залежності без шкоди для здоров’я.

1. Спілкування

Чим менше людей, тим важливіше кожен з них. Якщо у людини є багато друзів, колег, родичів, з якими він часто спілкується, йому буде набагато легше пережити важкий етап.

Не завадять і нові знайомства заради спілкування. Кожен зустрінутий людина буде створювати нову суміш гормонів. Причому вона може виявитися куди кращою, ніж та, що виникла до об’єкту симпатії.

Дивіться також:  Тривожність: що це таке, її причини, діагностика і як позбутися

2. Подорожі

Туризм — це зміни, позбавлення від рутини, красиві пейзажі, нові враження. Це також знайомства, пам’ятні фотографії, чудовий досвід, спогади. У них шукають себе, своє покликання, вивчають культуру, мови інших народів, що розвиваються. Складно навіть уявити, скільки гормонів радості, задоволення продукується в організмі мандрівника.

Звичайно, не у всіх є можливість тут же зірватися з місця і помчати підкорювати інші країни. Але це не привід відмовлятися від такого методу. Достатньо іноді бувати на природі, відвідувати незнайомі куточки свого населеного пункту, заглядати в сусідні. Можна влаштовувати пікніки, ходити в музеї, галереї, парки, на пляжі, наповнюючи життя і Instagram новими подіями.

3. Подолання страхів

Найважчий, але дуже корисний крок. Це справжня струс мозку, яка вмить не залишить сліду від любовних страждань. Стрибати з парашутом, купувати ласти для дайвінгу або бігати по місту в костюмі Адами/Єви — не єдині способи заробити дозу адреналіну. Можна почати з чогось легшого:

  • боязнь публіки — виступ з гумористичним номером перед друзями, презентація плану робіт (звіту, нової ідеї) перед колегами;
  • комплекси з приводу зовнішності — запис у спортзал чи танцювальний клуб, похід в салон, зміна звичайного стилю;
  • залежність від думки оточуючих — створення творчого каналу або блогу на YouTube, виступ на літературному вечорі;
  • страх висоти — катання на колесі огляду з другом, вечерю з компанією на даху будинку і т. п.

Максимальна різноманітність — ось що необхідно в цей період. Відмінний спосіб позбутися від непотрібних почуттів — заповнити кожну хвилину життя так, щоб про важкі переживання ніколи було думати.

А любов це взагалі?

Любов — це смиренність, спокій, тепло. Їй завжди раді, вона сприймається як подарунок, не заважає жити. Навпаки, вона розфарбовує все новими фарбами, дарує сили, натхнення, іноді сміливість.

Якщо ж нерозділені почуття викликають біль, страждання, швидше за все це лише закоханість. А вона заснована на гормонах, ідеалізації, засліпленні, поверхневої прихильності. І в цьому полягає найбільший плюс, так як проста закоханість зникає з часом, чого не сказати про справжнє кохання. У такому разі достатньо докласти трохи зусиль — і щастя знову повернеться.

Нерозділене кохання складається не тільки з переживань, сліз. Це ще і дивовижний творчий потенціал, цінний урок життя, навіть ступінь саморозвитку. Якщо прийняти її, вона перетвориться скоріше на легку меланхолію, а не трагедію всіх часів. Для цього достатньо не забувати про себе, навколишній світ, людей, користуватися новими можливостями.