Овочі та фрукти в допомогу

Підводячи підсумок, можна сказати, що у всі часи – помірність – це важлива складова частина успіху і благополуччя. Будь помірне справа приносить користь і задоволення.

Для того щоб не кидатися в крайнощі, не лікувати цілий букет захворювань, слід дотримуватися розумного та свідомого споживання:

• Їсти солодкі овочі, фрукти, до того ж це джерело вітамінів.
• Самостійно готувати десерти, додаючи мінімальна кількість цукру.
• Пам’ятати про те, що головний шкоди завдає людині доданий цукор (той, що виготовлений промисловим способом).
• Кардинальної різниці немає, який з покупних цукрів вживати, не існує більш корисного варіанти.
• Потрібно завжди пам’ятати, що при тяжкому стані навіть ложечка цукру здатна допомогти організму.
• Солодощі слід вибирати виготовлені з фруктів (зефір, цукати, сухофрукти), а ось борошняного слід уникати.
• Не варто забувати про себе, самоаналіз стану організму, медитації, інтелектуальний розвиток – можливість не потрапити в мережі помилок і забобонів.

Найголовніше – не забувати, що приносить людині радість, а що – хвороба. Шматочок шоколадки – це не ворог людства, а ось три шоколадки за день – серйозна проблема.