Користь голодування

Говорити про користь голодування можна тільки в тому випадку, якщо відмова від їжі не перевищує 1-3 днів. При цьому в інші дні харчування має бути повноцінним і збалансованим, але без переїдання.

• Одноденне голодування. Утримання від їжі протягом 1 дня корисно для гіпертоніків, людей, які страждають на артрит, атеросклероз, мають зайву вагу і проблеми із зором. Щотижневі голодування протягом 1 дня сприяють швидкому очищенню органів, відновленню гормонального фону, нормалізації обміну речовин.
• Короткострокове голодування. Голодування тривалістю 2-3 дні позбавляє організм від нітратів, що надійшли в організм з овочами і фруктами і хімічних елементів, що затримуються в організмі після прийому лікарських препаратів. У цей час відбувається зниження холестерину і цукру за рахунок мобілізації сил організму. Підвищується вироблення гормону кортикостероїду, що володіє протизапальною дією. Відбувається швидке зниження ваги, але якщо після голодування перестати контролювати харчування, то скинуті кілограми повернуться.