4. Кабачок

Кабачок – різновид гарбуза, і його також відносять до ягоді.
М’якоть легко засвоюється, не подразнює слизові оболонки шлунку і кишечника.

Завдяки вітамінам і бета-каротину кабачок корисний для волосся, нігтів, шкіри і зору. До того ж, харчові волокна очищають організм, вбираючи і виводячи шкідливі речовини. До того ж, у ягоди низька калорійність, тому кабачок застосовують як дієтичне блюдо.

3. Диня

Диня асоціюється з літом і свіжістю. Ароматна м’якоть містить багато води і поживних речовин, таких як вітаміни, калій, залізо, бета-каротин і т. д. Їжа вкрай низькокалорійна, в ній немає жирів.

Диня – джерело антиоксидантів, таких як вітамін А і С. Вживання плода допоможе зберегти гостроту зору, підтримує серцево-судинну систему, перешкоджає запорів. Диню їдять все – протипоказань немає.