9. Гранат

Червоний фрукт насправді ягода. З латині «гранат» перекладається як «зернистий». Не дивно, адже в одному стиглому плоді попадається більше тисячі зерняток.

Гранат – сечо – і жовчогінний засіб, багатий вітаміном С, А, РР, В6, В12, амінокислотами та мікроелементами. Ягода сприяє кровотворенню, зміцнює судини і допомагає серцево-судинної системи. Також плід сприяє травленню і корисний тим, у кого знижена кислотність шлунка. До речі, в давнину вважалося, що за допомогою граната можна вилікуватися від безпліддя.

Однак не варто зловживати. Не захоплюйтеся гранатовим соком – він дуже кислий. Пийте його не часто і тільки розведеним. Після того, як поїли гранат або випили сік, прополощіть рот, оскільки сік роз’їдає зубну емаль. До того ж, гранат кріпить, так що людям з запорами краще не захоплюватися ягодою.