Метод Сільва: що це таке, базові поняття і небезпеки

Можливі небезпеки для бажаючих освоїти метод самостійно

Метод Хосе Сільва припускає безліч медитативних практик. Але разом з безсумнівною користю медитації потрібно пам’ятати про можливу небезпеку. Особливо для людей з нестабільною психікою або новачків, здатних без підготовки почати ризиковані ігри зі своєю свідомістю та підсвідомістю.

Медитація – техніка, спрямована на зміну організму. Як будь-які ліки, вона може мати побічні ефекти. Щоб їх уникнути, варто скористатися рекомендаціями:

  • Не медитувати занадто довго.
  • Спілкуватися з наставниками, іншими людьми, що практикують медитацію.
  • Не захоплюватися практикою тільки для того, щоб досягти зміненого стану свідомості.
  • Уникати будь-яких екзотичних, незрозумілих практик або додаткового використання лікарських препаратів.
  • Міняти медитативну практику, якщо вона приносить негативні відчуття або посилює тривожність.
Дивіться також:  Життя коротке: 7 ідей, що з цим робити

Без навчання у досвідченого наставника не варто також захоплюватися усвідомленими сновидіннями. Практики управління сном можуть відвести від реальності так далеко, що повернутися в звичайний стан без відповідного досвіду буде складно. Вхід в «прикордонний стан» може стерти межі між свідомістю і підсвідомістю, сном і неспанням, фантазією і реальністю. Подібні експерименти небезпечні для психіки.

Сторінка: 1 2 3