Може медитація любові позбавити від недоброзичливців? Як вона допомагає в пошуку пари? Яким чином зближує сім’ї і навіть найвіддаленіших, відчужених родичів?

У даній статті знайдуться відповіді на всі ці питання. У ній пояснюється, як правильно виконувати вправи, які образи і думки формувати у свідомості. Любовні медитативні практики не тільки виконають свою основну мету, але також подарують спокій, розважливість і легкість на душі.

Як проводити медитації на любов?

У сеансів любовного призначення є відмінні властивості. Однак деякі правила залишаються в силі. Що стосується пози для медитації, то всі дотримуються у стандартному вигляді — пряма спина, рівна шия, одна з асан, поперек без сильного прогину.

Вибір часу — також рішення самого медитує. А ось в іншому різниця проявляється набагато більше. У таких заняттях значну роль відіграє навколишня обстановка. Краще, щоб вона асоціювалася з романтикою, теплом, вірою. До подібних атрибутів відносяться:

• рожевий і білий колір в одязі, декорі інтер’єру, меблів;
• запах троянд, ванілі — ароматичні палички та свічки;
• форма серця — подушки, статуетки;
• голуби, лебеді — картини, зображення на постільній білизні;
• природні афродизіаки — імбир, авокадо, червоний перець, їх зображення, а краще — запах.

Очевидно, що центром уваги в таких практиках виступає любов. Все крутиться навколо неї і нею ж закінчується. Тому в такому дозвіллі немає місця чогось негативного, неприємного. Під час цих сеансів заборонені фрази і думки, які включають:

• нецензурну лексику, грубі, вульгарні слова;
• прокльони, побажання поганого, спроби навести псування або пристріт;
• негативні переживання — відраза до роботи, злість на когось;
• гостре висміювання, сарказм чи сатиру, навіть іронію з негативом;
• скептицизм або ігнорування по відношенню до емоцій, почуттів;
• холодність, відчуженість, байдужість, апатію.

Замість перерахованих роздумів і відчуттів, краще відчувати вдячність, позитив, любов, радість, надію. Щоб домогтися цього, перед тренінгом можна подивитися надихаючий фільм, поспілкуватися з дорогими людьми або зайнятися улюбленою справою.

Як почати? Прийняти позу, спробувати розслабитися, концентруючись на диханні. Як тільки внутрішній стан трохи стабілізується, перейти до порад, описаними в наступних розділах.

Цілі і техніки любовних медитацій.

Подальші дії, включаючи створення образів у свідомості, залежать від цілей медитує. Вони можуть бути наступними:

• відшукати коханого або кохану;
• полюбити себе;
• посилити любовну енергію навколо;
• помиритися з рідними або друзями;
• позбутися від дратівливості, злості;
• захиститися від негативу оточуючих.

Кожна ціль вимагає різних атрибутів для сеансів, трохи відрізняється мислення. Тому далі більш докладно про кожен намір і супроводжуючих його техніках.

1. Знайти пару.

Думки мають властивість матеріалізуватися. Особливо, коли мова йде про медитації. Важливо розуміти, що вони не грають роль містичного привороту або чогось схожого. Тому вдивлятися в фото вподобаного людини, вимагаючи від «вищих сил», щоб він негайно відповів взаємністю, не найкраща ідея.

Любов не терпить примуса. Як і релаксаційні техніки. Тому наступні кроки будуть більш ефективними:

• уявити себе в приємному затишному місці. Бажано продумати кожну деталь картинки — навколишні звуки, запахи, рослини;
• відчути енергетику місцевості, додати в неї краплю романтики (захід, квіти, романтична альтанка з шампанським, полуницею на столі);
• уявити, ніби на горизонті з’являється фігура людини, повільно йде назустріч;
• подумки намалювати червону ниточку, що сполучає себе і незнайомця (або незнайомку), відчути тепло, довіра по відношенню до нього;
• не задавати точні параметри — колір очей або волосся, наприклад. Замість цього, краще постаратися пережити позитивні емоції, їх посилення, коли ця людина підходить ближче.

Основний акцент робиться не на зовнішність, а на почуття — це головний секрет методики.

2. Прийняти себе.

У цій техніці дуже важлива роль відводиться словами або усвідомленим думкам. Їх обговорювання допомагає полюбити себе, пробачити собі помилки, підвищити самооцінку, виявити самоповагу. Порядок дій:

• уявити, як всередині тіла в районі сонячного сплетіння з’являється невеликий світиться кулька червонувато-рожевого кольору;
• відчути його тепло, легку приємну вібрацію;
• почати промовляти про себе або вголос похвалу, подяку, слова прощення. Наприклад, «Я прощаю собі програш у конкурсі. І хвалю себе за те, що зробив все, що зміг, гідно показав себе»;
• уявити, як з кожним позитивним пропозицією кулька збільшується, а потім повільно перетворюється в розкрився квітка лотоса. Позитивні відчуття, що виходять від рослини, також посилюються;
• закінчувати сеанс фразами на кшталт «Я люблю себе. Ціную. Поважаю. Я зробив багато хорошого і багатьом приніс користь. Я молодець».

З початку говорити собі приємні речі може бути важким завданням. Проте варто тільки почати — і слова самі почнуть приходити в голову. Точно так само з прощенням — все приходить не відразу. Тільки з регулярними тренуваннями з’явиться легкість, радість, задоволення собою.

3. Наповнити життя добром.

Закон любові свідчить: щоб її отримувати, доведеться спочатку поділитися нею зі світом. Якщо навколо постійно відбуваються неприємності, в житті залишається все менше радості, можна сміливо приступати до цієї методики. Вона створить баланс позитивної енергії, який добре позначиться на всьому житті медитує. Як діяти:

• уявити потік позитивної енергії, що виходить зсередини, — це може бути стрічка, напівпрозора шаль або промінь світла;
• вкласти протягом якомога більше позитиву. Уявити приємні моменти з минулого. Залишити ці миті у вигляді кадрів по всій довжині хвилі, дати їм потонути, розчинитися в ній;
• побачити, як потік посилюється, розширюється, стає більш насиченим, але при цьому легким, приємним;
• силою думки направити протягом навколо себе. Воно не закриває огляд, не стає перешкодою для близьких або добра. Однак воно служить бар’єром від усього темного, поганого.

Можна таким же чином наповнити добром життя дорогої людини. При цьому в свідомості малюється картина, як хвилі різних людей переплітаються між собою, обмінюються енергією, захищаючи від негативу.

4. Налагодити стосунки з близькими.

Це вид техніки, в якому дуже бажано використати допомогу того, з ким хочеться відновити відносини. Спільні сеанси матимуть найкращий ефект. Якщо є можливість їх провести, тоді ось як діяти далі:

• поставити між собою і партнером широку свічку, запалити її. Краще відразу подбати про безпеку, щоб не відволікатися від справи;
• взятися за руки, сидячи обличчям один перед одним, — тактильний контакт зміцнює зв’язок. Необов’язково міцно стискати долоні. Можна торкатися кінчиками пальців руки, злегка масажувати кисті або погладжувати шкіру;
• переконатися, що обидва учасника тренінгу досягли релаксації, не відчувають дискомфорту, готові заглибитися в заняття далі;
• пригадати всі образи, одну за одною. Уявити, як кожна матеріалізується в темний клубок енергії, що проходить від серця до руки. По мірі руху втрачає свою вагу. Потім зустрічається з долонею партнера — і вислизає прямо в полум’я свічки, згораючи в ньому навічно;
• як тільки етап з образами закінчений — душевно обійняти друга або родича, вкладаючи в обійми максимум тепла, вдячності, любові.

Схожі практики можна проводити не тільки з тими, хто віддаляється, але ще як «профілактики» сварок. У такому разі свічки не потрібні. Під час цих сеансів бажано згадувати все хороше, що було між людьми, посилати кульки яскравою позитивної енергії від спогадів своєму партнеру через тактильний зв’язок.

Якщо співрозмовник зовсім не хоче йти на контакт, відмовляється проводити час разом, всі ці кроки можна робити подумки. У тому ж порядку, представляючи дотику в найдрібніших деталях.

5. Зменшити в собі негатив і песимізм.

Ця техніка схожа з тією, яка оточує любов’ю. Тільки на цей раз доведеться не випускати потік енергії, створюючи захисний бар’єр, а навпаки — навчитися впускати його в себе. Це складне завдання для тих, кому важко відкриватися, вільно виражати емоції, бути гранично щирим. Послідовність кроків:

• уявити велику скелю, невелика ділянка чистого піску, де можна сісти. По всій території розкидані важкі камені;
• налаштуватися на енергетику місцевості, але не зливатися з нею. Відчути тишу, самотність, небажання наближатися до валунах, так як вони викликають тривогу;
• уявити перед собою двері. Те, що ховається за нею, не викликає страху або побоювання. Навпаки — поруч з дверним прорізом стає тепліше, відчувається легке хвилювання — передчуття чогось хорошого;
• відкрити дверцята настільки, наскільки захочеться. Можна навстіж одним ривком, а можна залишити лише невеликий зазор, головне — щоб було комфортно;
• вловити позитивні емоції, які переховуються по ту сторону, оцінити, що там яскравіше фарби, звуки мелодійніше, обстановка затишніше. Там — приємний оку простір;
• звикнувши до зміни картинки, емоцій, відкрити двері ширше або переступити поріг, дозволивши новим переживанням повністю охопити себе.

Всі, хто перевіряв на собі таку методику, ділилися відкриттям — з кожним заняттям кількість каменів у скелі зменшувалася. В житті також спостерігалися зміни — з’явився оптимізм, бажання діяти, зникла невпевненість, помисливість.

6. Вгамувати ворожість противника.

Рідко можна зустріти людину, яка не нажив собі ворога або хоча б занадто захопилася конкуренцією суперника. Навіть якщо такі люди нічого поганого не роблять, їх негативні думки або слова помітно очорнюють життя.

Щоб убезпечитися від негативного впливу, можна практикувати любовну медитацію на оточення себе добром. Є ще один варіант — побажати таким людям побільше любові. Не факт, що вони різко забудуть образи або перетворяться в друзів, але їм буде елементарно не до суперництва. Щасливі люди іншим зла не бажають.

Отже, що робити для того, щоб практикувати такі сеанси:

• уявити, ніби кривдник стоїть поруч — його міміку, жести, звичайні для нього руху;
• намагатися контролювати власні негативні емоції, перебуваючи поруч з ним, відпустити їх;
• спокійно висловити претензії, свої почуття, наприклад, «Мені не подобається те, що ти распускаешь про мене брехливі чутки. Мене це дратує, уражала»;
• вимовити слова прощення, постаратися зрозуміти, що за людським злом стоїть своя біль, самотність або невпевненість;
• подумки уявити, як від тіла виходить позитивна енергія. Вона спрямовується до партнера, обволікає його теплом, довірою, дружбою, коханням;
• уявити, як суперник починає спочатку несміливо, а потім все більш явно посміхатися, щиро насолоджуватися потоком;
• обійняти людини, уявити, як він відповідає взаємністю.

З часом ефект проявиться відразу з двох сторін — противник перестане дошкуляти інтригами, підступами, а погані емоції по відношенню до нього зникнуть.

Якщо у відносинах з людьми ніяк не щастить, це привід спробувати щось нове. Медитація любові може стати таким вдалим експериментом. Вона включає багато психологічних моментів, пояснюваних наукою. Проте в ній присутня якась крапля чарівництва. Вона криється аж ніяк не в езотериці або чорної магії, а в дечому вічне, світле, всесильного — в любові. Медитативні практики вчать налаштовуватися на її потік, черпати з неї позитивну енергію.