Користь фініків для повних і худих людей

Цікаво, що фініки корисні як для повних, так і для худих людей. Незважаючи на те, що в 100 г продукту міститься близько 250 Ккал, повні люди можуть поступово втрачати зайві кілограми, регулярно вживаючи сушені фініки.

Для цього необхідно 4 дні поспіль є тільки їх. Крім води можна пити зелений чай і розбавлені соки. На 5-й і 6-й рекомендується їсти апельсини і зелені яблука.

Така «фінікова дієта» позбавить людину від зайвої ваги. Проте, перш ніж використовувати її, розумно порадитися з лікарем.

Є ще один ефективний спосіб скинути зайві кілограми. Для цього необхідно протягом тижня вживати фініки з молоком, оскільки воно допомагає організму засвоювати речовини. Після кожного прийому їжі слід з’їдати 5-7 плодів і випивати склянку молока.

Тим, хто, навпаки, хоче поправитися, також варто вживати в їжу фініки. Особливо худим людям корисно пити фініковий відвар, так як в ньому міститься багато мікроелементів і вітамінів. Важливо не забувати, що дієта не повинна тривати більше 10 днів.

Якщо ви хочете зберегти фігуру після закінчення дієти, то не лінуйтеся займатися спортом. В іншому випадку ви знову почнете поправлятися. Виходити з дієти потрібно поступово. У перший час рекомендується уникати зловживання жирною їжі, м’яса, алкогольних і газованих напоїв.