Користь і шкода фініків

Користь фініків для організму

У фініках міститься багато амінокислот, необхідних людському організму. Як правило, плоди найчастіше їдять сушеними, хоча у багатьох країнах свіжі фініки додають у салати, смажать, варять, а також роблять з них смачні напої та варення.

По своїй користі фініки перевершують багато овочів і фруктів. Цікавий факт, що з цих плодів роблять вино і лікери. Також фініки придатні для одержання меду, цукру і борошна. Вони однаково зберігають свої корисні властивості, як в свіжому, так і в сушеному стані.

У фініках міститься 23 амінокислоти, у тому числі і триптофан. Дана амінокислота, необхідна для повноцінної роботи мозку. У триптофане особливо потребують люди, які схильні до розумових навантажень.

Окремої уваги заслуговують наступні корисні властивості фініків:

  • усувають печію;
  • захищають від ракових пухлин;
  • підтримують імунітет;
  • знижують ризик виникнення інфаркту;
  • відновлюють мікрофлору кишечника;
  • вгамовують голод і додають сил;
  • покращують когнітивні здібності;
  • містять у своєму складі безліч мікроелементів, таких як залізо, цинк, марганець, фосфор, калій, кальцій і т. д.

Цікавий факт, що фініки жодним чином не впливають на набір ваги, внаслідок чого повним людям можна сміливо вживати їх у їжу.

У чому загальна користь фініків?

Користь фініків настільки істотна, що можна дуже довго перераховувати всі достоїнства цих плодів. Ось лише деякі з них:

  • у фініках відсутні шкідливі бактерії або паразити, оскільки не можуть в них вижити;
  • їх вживають для виведення паразитів з організму (фініки особливо корисні при лямбліозі і амебіазі);
  • їх рекомендують вживати вагітним жінкам, оскільки вони знижують ризик викидня;
  • при вживанні фініків інтелектуальна активність підвищується на третину;
  • фініки корисні при анемії;
  • стимулюють діяльність серця;
  • ефективні для профілактики раку шлунка і кишечника;
  • допомагають при паралічі лицьового нерва;
  • захищають від туберкульозу;
  • позбавляють від кашлю і виводять мокротиння;
  • покращують роботу легенів;
  • очищають ШКТ;
  • виводять з організму канцерогени людини;
  • знімають втому з очей і покращують зір;
  • ефективні при гіпертонії, покращують кровообіг;
  • допомагають організму відновитися після антибактеріальної терапії та прийому антибіотиків;
  • корисні людям, які живуть в екологічно забруднених регіонах;
  • борються з надмірною холестерином.
Дивіться також:  Самий ефективний спосіб схуднути в домашніх умовах: 10 кращих реальних методів скинути зайву вагу за 10 днів, засновані на відгуках фахівців

Також фініки сприятливо діють на організм:

  • зміцнюють нігті;
  • підвищують гемоглобін;
  • знижують рівень цукру в крові;
  • ефективні при хворобах печінки, нирок і легенів;
  • покращують потенцію;
  • очищають кров від токсинів і важких металів;
  • збільшують працездатність;
  • знижують тиск;
  • допомагають від безсоння;
  • рятують від стресів;
  • зміцнюють волосся і надають їм блиск;
  • роблять шкіру еластичною.

Як вже говорилося раніше, фініки можна брати в походи, оскільки вони дуже поживні і корисні. Кажуть, що Олександр Македонський заохочував своїх воїнів з’їдати по 7 фініків, щоб у військових кампаніях вони були сильнішими і витривалішими.

Сторінка: 1 2 3 4 5 6