Кінезіологія: що це таке, як працює і як навчитися?

Кинезиологические вправи.

Вхідні в «гімнастику для мозку» вправи координують роботу тіла і мозку, допомагають зміцнити здоров’я, оптимізувати базові психічні процеси.

1. Дзеркальне зображення.

Закріпіть на горизонтальній поверхні аркуш паперу, візьміть в кожну руку по ручці або фломастеру. Малюйте будь-які дзеркально-симетричні зображення, символи, знаки. Це ж вправу можна робити з дитиною, але малювати в повітрі протягом 20-30 секунд. Під час вправи розслабляються очі і кисті рук, синхронізуються обидві півкулі мозку.

2. Молитва.

Станьте прямо або сядьте, ноги тримайте паралельно. З’єднайте Попарно кінчики пальців обох рук так, ніби тримаєте невеликий шар. Дивіться вниз. Залишайтеся в такому положенні 1-2 хвилини до відчуття достатності. Під час вправи йде нервово-м’язове напруження, гармонізуються психічні процеси.

3. Ліхтарики

Підходить для дітей, бажано робити щодня. Витягнути обидві руки перед собою долонями вниз, пальці розвести (ліхтарики засвітилися). Стиснути ліву руку в кулак (ліхтарик погас). По черзі стискати в кулак кисть однієї руки і розтискати другу. Вправа покращує пам’ять, допомагає розслабити м’язи кисті, швидше освоїти читання і лист.

Дивіться також:  Як попросити вибачення у коханої людини - 6 правил

4. Колечко

Теж підходить для дітей, бажано робити щодня. По черзі перебирати пальці правої руки, з’єднуючи їх у кільце з великим пальцем (вказівний, середній і так далі). Повторити те ж на лівій руці. Вправа покращує розумову діяльність і тренує увагу.

Це загальні рекомендації. Підібрати індивідуальні вправи за певним набором симптомів і очікуваного результату допоможе лікар-кінезіолог.

Висновки:

  • Кінезіологія – комплексна наука, що дозволяє стан внутрішніх органів за м’язового тонусу.
  • Психотерапевтична кінезіологія працює з тілом через емоційні складові.
  • Кінезітерапевт оцінює тіло пацієнта як єдине ціле і розробляє програму для реабілітації.
Сторінка: 1 2 3 4 5