Кінезіологія: що це таке, як працює і як навчитися?

З самого дитинства ми вчимося терпіти і стримуватися: тримати себе в руках, ковтати образу, хилити голову від безвиході. І це все не проходить безслідно для нашого організму. Він регулярно намагається подати сигнал про те, що якась система засмутилася. Не ігнорувати, а чути і розпізнавати подібні повідомлення допомагає наука кінезіологія.

У статті розповідаємо про кинезиологической психотерапії, значення тілесного відповіді, питання, які можна поставити лікаря-кинезиологу або кинезитерапевту, а також ділимося техніками для самостійного зцілення.

Що таке кінезіологія?

Кінезіологія — це синтетична(об’єднала кілька інших) наука, яка комплексно вивчає єдиний об’єкт – рухову функцію людини. Ця нова наука увібрала в себе досвід наукових і практичних баз остеопатії, гомеопатії, нейропсихології, рефлексотерапії, вертебральної та мануальної терапії, лікувальної фізкультури, акупунктури, традиційної та нетрадиційної медицини. Кинезиологические техніки дозволяють «дістати» з тіла психотравмуючий досвід і відкоригувати його. Особливо помітні результати кінезіології в спорті, медицині, навчанні, психотерапії.

Термін складається з двох грецьких слів: «кинезио»-«рух» і «логос»-«наука», і застосовується в різних напрямках, які вивчають людське тіло. Відомо, що навіть самі незначні зміни психіки можуть спричинити за собою тілесні реакції. Тому на відміну від вузьких фахівців, що вивчають окрему систему або орган, кинезиологи підходять до вивчення організму в цілому. Вони досліджують взаємозв’язок внутрішніх органів з певними м’язами й те, як внутрішні порушення в організмі відображаються на м’язової слабкості: зміну постави, виразі обличчя, неприродних позах, судомах.

В яких випадках звертаються до кинезиологу?

  • Коли людина займається спортом, правильно харчується, але все одно відчуває занепад сил.
  • Коли лікарі проводять повне обстеження, але першопричини хвороби не знаходять.
  • Коли на зміну одній хвороби тут же приходить інша.
  • Коли в житті начебто все добре, а радості немає.
  • Коли лікування симптомів захворювання приносить тільки тимчасового полегшення.
  • Коли виникає відчуття, що ви буквально «разваливаетесь на частини».

Здоров’я – комплексне поняття, яке входить здоров’я тіла, духу й психіки, доповнене впливом соціального середовища. Якщо одному з компонентів не приділяти уваги, то замість лікування буде просте топтання на місці. Кінезіолог бере до уваги історію хвороби пацієнта, його спосіб життя, особистий і сімейний анамнез, використовує сучасні методи діагностики та співпрацює з традиційною медициною. Якщо є потреба, пацієнта просять здати аналізи, пройти УЗД або МРТ-обстеження.

Дивіться також:  Можливі наслідки дитячих психологічних травм

Історія.

Коріння кинезиологической теорії криються в Античності. Першим описав дію м’язів і зробив геометричний аналіз один із засновників науки про рух – Аристотель. Роботи, що показують роль певних положень тіла в лікуванні хвороб, які є в давньокитайській і арабській медицині, давньоіндійської йоги. Продовження досліджень знаходять у роботах Ньютона, Галілея.

У Росії кінезіологія виникла в 30-ті роки XX століття. Займаючись дослідженням рухів, професор Н. Бернштейн виявив, що на силу м’язових скорочень впливає не тільки мозок. Пізніше про взаємозв’язок органів і конкретних груп м’язів писав академік В. Павлов. Результати цих досліджень в Росії опинилися під забороною, але ними скористалися вчені з США. У 1962 році новий напрям назвали прикладної кинезиологией.

Два роки тому американський лікар Джордж Гудхарт розробив систему м’язового тестування, яку можна було використовувати для діагностики і терапії. Він став засновником нової науки і першого Міжнародного Коледжу Прикладної Кінезіології. Поступово наука поширилася серед лікарів і мануальних терапевтів. А також отримала більше ста відгалужень за трьома основними напрямками: рухово-орієнтована, тілесно-орієнтована, психо-орієнтована.

Принципи кінезіології.

Напрямок концентрується на особистості пацієнта. М’язи розглядаються як індикатори болі, які допомагають в діагностиці та корекції психологічних проблем:

  • Гострий стрес після розлучення, травмуючих подій, смерті родича.
  • Складності сімейних відносин.
  • Проблеми у спілкуванні з протилежною статтю.
  • Конфліктні ситуації на роботі, непорозуміння з колегами, керівництвом або підлеглими.
  • Хронічні проблеми зі здоров’ям: застуди, головний біль, алергія, ожиріння.
  • Генетичне минуле і дитячі травми.
  • Наслідків хронічного стресу: безсоння, депресії, тривожності, істерик, апатії.
  • У дітей: проблеми з навчанням, з поведінкою, страхи, гіперактивність.

Після діагностики і корекції стану на психоемоційному, фізичному та духовному рівні в організмі запускається механізм самозцілення і поліпшується фізичне здоров’я.

Прийом у кінезіолога включає терапевтичну бесіду і спеціальну діагностичну процедуру – м’язовий тест.

Як проходить м’язове тестування?

Після бесіди та уточнення клієнтського запиту кінезіолог починає сканувати все тіло. Виглядає це так: в якості сканера лікар використовує свою руку й водить нею вздовж тіла пацієнта на відстані 3-5 см. Спочатку проводить «сканером» навколо голови, потім опускає вздовж однієї сторони тіла до стоп. Проробляє те ж саме уздовж всіх поверхонь тіла і знаходить м’язи-індикатори, з якими буде працювати.

Дивіться також:  Як познайомитися з дівчиною? 10 основних правил знайомства

Під час сканування лікар може ставити запитання вашому тілу і зчитувати відповіді. Наприклад, якщо якийсь ділянку тіла хвора, то відповідна м’яз буде ослаблена або перенапружена, якщо здоровий – м’яз буде в гарному тонусі. Якщо на поставлене запитання тіло дає позитивну відповідь, м’яз напружується. Якщо негативний – сигнал буде слабким. Такими способом можна одержувати відповіді на запитання: які продукти харчування підходять, яка музика благотворно впливає на вас, наскільки спілкування з конкретною людиною йде на користь, які події минулого спровокували існуючі хвороби.

Щоб зняти енергетичні «пробки» після стресових ситуацій, може знадобитися психотерапія. З допомогою спеціальних технік кінезіолог допоможе повернутися в хворобливу ситуацію, позбутися негативного заряду, який пацієнт несвідомо «носить в собі. Коли болюча запис видаляється, лікар допомагає пацієнтові створити позитивний образ та настрій.

За результатами тестування лікар додатково призначає індивідуальну корекцію. Це може бути дієта, лікувальна фізкультура, голковколювання, герудотерапия, траволікування, ароматерапія. Лікар може порекомендувати пацієнту вести щоденник самоспостережень, практикувати позитивні афірмації, масаж, дати рекомендації по частоті і силі тренувань або направити до кинезитерапевту.

Як працює кінезітерапевт?

Суть роботи кинезитерапевта можна описати в двох словах: лікує рухом. Спеціалісти такого профілю працюють в реабілітаційних центрах, медичних фітнес-клубах, де займаються профілактикою і лікуванням опорно-рухового апарату, відновленням після травм. Кінезіотерапевт не призначає ліків. Він визначає вогнище проблеми, складає програму реабілітації, дає рекомендації про те, як підкоригувати спосіб життя, харчування, зміцнити імунітет.

Кінезітерапія вважається новим напрямком, хоча лікувальні фізичні вправи практикувалися ще в Стародавньому Єгипті. У 30-х роках XX століття засновник російської терапевтичної школи С. П. Боткін розповів про користь лікувальної гімнастики і ввів термін «лікувальна фізична культура». Сучасна кінезітерапія являє собою науково-практичну область медицини, що поєднує знання фізіології, біохімії, анатомії.

Кінезітерапія вивчає «індивідуальний почерк руху» людини: як він рухається, ходить, сидить, працює, наскільки збалансовані або розбалансовані його руху. Адже неправильний рух однієї частини тіла компенсується рухом іншої частини тіла. Це призводить до зміни постави, нерівномірного напруги в м’язах, великими енергетичними затратами на «боротьбу з силою тяжіння».

Дивіться також:  Наслідки професійного вигорання

На думку практикуючих кінезітерапію лікарів хворобу можна перемогти, рухаючись через біль. Тому в будь-який комплекс вправи входять дихальні вправи і програма з обтяженням. Але щоб не перевантажувати одні м’язи і суглоби, рухатися потрібно правильно, створюючи адекватну навантаження на хребет. Кінезітерапевт не завжди лікує там, де болить. Він допомагає не тільки виправити поставу або прибрати болі в спині, але і відновити закладені в організмі ресурси.

Кинезиологические вправи.

Вхідні в «гімнастику для мозку» вправи координують роботу тіла і мозку, допомагають зміцнити здоров’я, оптимізувати базові психічні процеси.

1. Дзеркальне зображення.

Закріпіть на горизонтальній поверхні аркуш паперу, візьміть в кожну руку по ручці або фломастеру. Малюйте будь-які дзеркально-симетричні зображення, символи, знаки. Це ж вправу можна робити з дитиною, але малювати в повітрі протягом 20-30 секунд. Під час вправи розслабляються очі і кисті рук, синхронізуються обидві півкулі мозку.

2. Молитва.

Станьте прямо або сядьте, ноги тримайте паралельно. З’єднайте Попарно кінчики пальців обох рук так, ніби тримаєте невеликий шар. Дивіться вниз. Залишайтеся в такому положенні 1-2 хвилини до відчуття достатності. Під час вправи йде нервово-м’язове напруження, гармонізуються психічні процеси.

3. Ліхтарики

Підходить для дітей, бажано робити щодня. Витягнути обидві руки перед собою долонями вниз, пальці розвести (ліхтарики засвітилися). Стиснути ліву руку в кулак (ліхтарик погас). По черзі стискати в кулак кисть однієї руки і розтискати другу. Вправа покращує пам’ять, допомагає розслабити м’язи кисті, швидше освоїти читання і лист.

4. Колечко

Теж підходить для дітей, бажано робити щодня. По черзі перебирати пальці правої руки, з’єднуючи їх у кільце з великим пальцем (вказівний, середній і так далі). Повторити те ж на лівій руці. Вправа покращує розумову діяльність і тренує увагу.

Це загальні рекомендації. Підібрати індивідуальні вправи за певним набором симптомів і очікуваного результату допоможе лікар-кінезіолог.

Висновки:

  • Кінезіологія – комплексна наука, що дозволяє стан внутрішніх органів за м’язового тонусу.
  • Психотерапевтична кінезіологія працює з тілом через емоційні складові.
  • Кінезітерапевт оцінює тіло пацієнта як єдине ціле і розробляє програму для реабілітації.