Незадовго до весілля принца Гаррі в британських газетах з’явилася новина про те, що королева змусила майбутню невістку пройти тест на фертильність. Але питання плодючості турбують не тільки королівські сім’ї. Дійсно, одні пари народжують дітей без особливих проблем, інші борються з безпліддям роками, аж до використання чужого біоматеріалу.

Що таке коефіцієнт фертильності? Які фактори впливають на плодючість? Що таке добровільна бездітність і як відповідати на безтактні питання про дітей?

Що таке фертильність?

Фертильність — це природна здатність зрілого організму до відтворення здорового потомства. Термін походить від латинського «Fertilis» – «родючий» і є протилежністю до поняття «безпліддя». У дослідженнях, присвячених проблемам безпліддя, фертильність іноді замінюють словосполученням «природна плодючість». Поняття застосовується до чоловіка або сімейній парі, але найчастіше його згадують, говорячи про жіночу здатність завагітніти, виносити і народити здорову дитину.

Коефіцієнт фертильності або коефіцієнт сумарної народжуваності – це середнє число народжень на кожну жінку в репродуктивному віці. Для стабільного відтворення населення він повинен бути не менше 2,15. Але за статистикою за останні 50-60 років рівень народжуваності в різних країнах в середньому знизився на 50%. Причому у всіх європейських країнах показник знизився до критично низької позначки. Наприклад, в Західній Африці коефіцієнт дорівнює 7-7,1, а у Великобританії ця цифра дорівнює 1,7. Можливо, тому проблема народжуваності залишається однією з ключових в Європі.

За статистикою безпліддя у третині випадків зустрічається з вини жінки, у 20% випадків з-за проблем чоловіки, майже в кожній другій родині безпліддя пов’язане з обома партнерами. Щоб зрозуміти причину невдач, необхідно обстежити жінку і чоловіка:

• Жіноча фертильність починається з першою менструацією і завершується з настанням менопаузи. Репродуктивний період припадає на вік 14-49 років. З віком кількість сприятливих для вагітності і пологів факторів помітно знижується, що призводить до проблем зачаття. Умовно розрахувати свій шанс завагітніти може допомогти онлайн тест.
• Чоловіча фертильність найчастіше зводиться до «якості сперматозоїдів». Репродуктивний вік настає з 14-15 років і теоретично триває до кінця життя. У чоловіків також відзначається поступове зниження плодючості після 50 років, але в меншій мірі, ніж у жінок.

Фактори, що впливають на плідність партнерів.

Проблема народжуваності одночасно соціальна й медична. Коли пара приймає рішення народжувати дитину, вона орієнтується на ситуацію в країні, своє матеріальне становище, умови роботи, кар’єру. Тому пізня вагітність стала нормою життя. Вік має великий вплив на можливість народити здорову дитину. Але крім віку на фертильність впливають додаткові фактори:

1. Фактори навколишнього середовища.

Доведено, що високий рівень радіації, забруднення важкими металами, побутова хімія, консерванти в косметичних засобах зменшують можливість завагітніти на 20%.

2. Психологічне благополуччя.

Вчені Бостонського університету доводять: стрес із-за необхідності щодня вибирати між сім’єю і роботою, майже на 25% знижує схильність до зачаття. Учені з Великобританії пішли далі і довели, що головним джерелом нервового напруження у жінок часто є партнер. А емоційний накал пристрастей будинку набагато вище, ніж тиск в офісі.

3. Спосіб життя.

Про те, що куріння, алкоголь, наркотики і вагітність сумісні — знають всі. Але шкідливою для зачаття звичкою також визнано пасивне куріння, зловживання кавовими напоями або енергетиками, погана гігієна порожнини рота, екстремальні фізичні навантаження.

4. Недостатній або зайву вагу.

В останні роки з’явилося все більше доказів того, що ожиріння вимагає більшого часу зачаття, а анорексія може призвести до безпліддя. Єдиної норми «здорового ваги» немає, тому краще обговорити це питання з лікарем.

5. Раціон.

Мова піде не про афродизіаках, а про корисні для здоров’я продукти. Щоб підвищити активність статевих клітин рекомендується їсти побільше сезонних овочів, фруктів, горіхів, нежирного м’яса, морепродуктів. Але рибу потрібно вибирати уважно. Деякі види риби накопичують у тканинах ртуть, яка небезпечна не лише для зачаття, але і для загального здоров’я.

6. Фізична активність.

При сидячій роботі виробнича фізкультура може стати доступним способом підвищення плодючості. Активні жінки вагітніють швидше, ніж ті, хто проводить вільний час за комп’ютером. Помірна і регулярні фізичні вправи підвищують активність сперматозоїдів у чоловіків. Зате додатковий прийом тестостерону для нарощування м’язової маси має зворотну дію.

У XXI столітті підготовка до вагітності перестала бути тільки жіночою турботою. Чоловіки також підходять до питання усвідомлено: здають аналізи, відмовляються від шкідливих звичок, проходять психологічну підготовку. Такий підхід допомагає досягти мети і уникнути проблем у майбутньому.

Чайлдфрі і безтактні питання про добровільної бездітності.

У західному суспільстві явище чайлдфрі використовується в двох значеннях: безплідність і добровільна відмова від народження дітей. У російськомовному просторі чайлдфрі означає одне – добровільну бездітність. Добровільне небажання мати дітей сьогодні виглядає як верх егоїзму і божевілля. Але чайлдфрі – люди зі своїм світоглядом. Всі вони різні і причини бездітності теж різні.

Але суспільство не завжди з розумінням ставиться до таких рішень. Ось кілька порад психологів, як реагувати на критику і безтактні питання:

• Ви не зобов’язані всім пояснювати своє рішення. Це ваше тіло, ваші правила і ще один вибір, який ви зробили самостійно.
• Ще раз нагадайте собі, чому відмовляєтеся мати дітей. Ви не зобов’язані пояснювати своє рішення всім, але для себе його потрібно сформулювати особливо докладно. Якщо ви абсолютно впевнені у своєму виборі, то знайдете в собі витримку для відповідей на критику.
• Нагадайте собі, що народжувати дитину тільки тому, що «треба» або «потім буде занадто пізно» жорстоко по відношенню до майбутньої дитини.

Завдяки популярній психології ми знаємо, що порушувати чужі кордону нетактовно. Але люди старшого покоління цього не знають. У них є вражаюча звичка ставити в лоб питання в невідповідний момент. Для ввічливого спілкування з такими людьми є свої тактики спілкування:

• Як тільки почуєте знайомий питання, відразу ж переводите увагу на нейтральну тему. Краще всього працюють компліменти співрозмовнику.
• Будьте готові захищати свої кордони знову і знову. Якщо після першої відповіді співрозмовник не заспокоїться, просто припиніть розмову на півслові.
• Чемно поцікавтеся у відповідь на нетактовне запитання: «А чому ви цікавитеся? Навіщо вам це знати?».
• Якщо питання про дітей надто дістали, можна сказати довірчим пошепки «А я ненавиджу дітей» або «Це моя особиста справа».
• Одного разу наберіться сміливості і відповідайте з крижаною посмішкою «Може, діти у мене з’являться. А у вас такт і виховання – навряд чи».

Висновки:

• Фертильність – це можливість людини продовжити свій рід.
• На фертильність впливає вік, фізичне і душевне здоров’я, спосіб життя, харчування та оточення.
• Чайлдфрі — це не окрема ідеологія, а особистий вибір кожного.