Шкода і користь

Корисність авокадо полягає в наявності нерозлучної пари вітамінів А і Е, антиоксидантів, моря мінералів, а також мононасыщенных жирів. Саме тому він корисний і для попередження хвороб судин і серця, і для підвищення загального тонусу, і при хворобах ШКТ, і при діабеті, і при катаракті. Має омолоджуючі властивості, допомагає схуднути.

Дієтологи рекомендують їсти три плода в тиждень.

Що ж стосується шкоди, то крім згаданого вище персена, який провокує алергію і проблеми з травленням, тут нерідко може жити небезпечна бактерія Listeria Monocytogenes, яка провокує лихоманку і розлади роботи кишечника і шлунка. Крім того, авокадо у найменших може викликати діарею.

Ознайомче відео

На відео, яке представлене нижче можна дізнатися про інші корисні властивості рослини, а як доглядати за авокадо в домашніх умовах, вам розповість ця стаття.