Як протистояти неадекватній поведінці?

Перевірений спосіб – звести спілкування до мінімуму. Якщо припинити потік негативу не виходить, допоможе дотримання таких правил:

• Пам’ятати, що адекватність і неадекватність – поняття суб’єктивні, пов’язані з конкретною людиною та її уявленнями про мораль.
• Розпізнати в собі риси, які залучають енергетичного вампіра.
• Позбутися від почуття провини, які насаджують токсичні люди.
• Навчитися відрізняти конструктивну критику від жовчних образ.
• Не вестися на їхні скарги, ниття, плітки.
• Не скочуватися в аналогічну поведінку: не критикувати, не скаржитися, не ображатися.
• Не вести з ними надто особисті розмови, не ділитися сокровенним.
• У розмовах використовувати максимум фактів і мінімум емоцій.
• Не боятися безповоротних втрат або розриву відносин.
• Навчитися відстоювати свої кордони, говорити чітке і ясне «НІ».

І головне – змиритися з думкою, що токсичних людей навколо досить багато. Тому якщо внутрішній діалог триває після зустрічі з кривдником – краще прокачати самооцінку. Або лікуватися самостійної дієтою: мінімум токсинів і максимум спілкування з хорошими людьми.

Висновки:

• Адекватний в буквальному перекладі – еквівалентний, подібний.
• Характеристика «адекватний», застосована до людини, – суб’єктивна оцінка, що залежить від світосприйняття оцінює.
• Неадекватна поведінка не завжди обумовлено психічними відхиленнями. Найчастіше це прояв людського егоїзму.