Впевнено можемо заявити, що впевненість у собі властива всім людям, просто виражена у кожного з нас в різній мірі. В одних своїх якостях або уміннях ми впевнені, в інших – ні. З чим це пов’язано? Чому деколи, навіть у звичних ситуаціях, виникає невпевненість в собі? Чи можна з нею боротися? Як зрозуміти, що хтось не впевнений у собі? Об’єктивно наше сприйняття власних можливостей? Взагалі, що таке впевненість у собі? Від чого вона залежить? Навіщо її розвивати?

Що таке впевненість у собі?

Впевненість у собі — це правильна оцінка людиною власних умінь та здібностей для досягнення поставлених цілей або задоволення його потреб. Коли хтось переоцінює свої здібності, то можна говорити про самовпевненості. Якщо недооцінює – це вже невпевненість у собі. Складно сказати, який з цих недоліків гірше, оскільки кожен з них несе шкоду особистості.

Невпевнені в собі люди рідше ризикують, не так часто потрапляють у небезпечні ситуації, але займають низькі соціальні ролі і ведуть менш насичене життя. Самовпевненість, навпаки, підштовхує до «подвигів» і, навіть, може піднімати людину в очах інших, але інколи грає злий жарт щодо свого власника і довірилися йому людей. Переоцінивши свої сили, хтось може дуже сильно про це пошкодувати.

Як і в більшості інших випадків, підходить «золота середина» – здорова впевненість у собі, яка дозволяє реалізувати свій потенціал уникнути необґрунтованого ризику. Важливо визначити свій рівень впевненості, щоб розуміти співвідношення свого зарозумілості і реальних здібностей. У цьому стане в нагоді наш тест, пройшовши який можна зрозуміти все гаразд із самооцінкою.

Вивчаючи впевненість у собі психологія, як наука про поведінку людини, показує взаємозв’язок цього поняття з іншими характеристиками особистості. Наш темперамент і характер зумовлені спадковістю (генами). Також велику роль відіграє виховання, формування особистості в соціальному середовищі.

Виділяють три етапи розвитку впевненості в собі:

• Психологічний;
• Ментальний;
• Практичний.

Психологічний рівень – це всі особистісні передумови, які роблять нас схильними до впевненості в собі, або недооцінки.

Ментальний етап – світогляд, заснований на мисленні і усвідомленому позиціонуванні себе.

Практичний рівень – це життєвий досвід, який підтверджує чи спростовує наші уявлення про своїх уміннях, здібностях.

Вони тісно взаємопов’язані між собою і можуть коригувати один одного. Найчастіше, формування впевненості в собі йде по напряму від внутрішнього настрою до практичної реалізації. Але часом життєвий досвід може вносити суттєві корективи. Наприклад, якась дівчина регулярно повторює, що «я не впевнена в собі», «мені складно знайомитися з іншими», «я нікому не потрібна» і т. д. Її спосіб мислення, за принципом тяжіння, формує життєві ситуації.

Тобто, всі навколо знають цю невпевненість і не поспішають переконувати дівчину. Одного разу вона опиняється в іншому місті і несподівано знаходить собі друзів. Це кардинально змінює її уявлення про свої здібності. Відповідно на ментальному і психологічному рівні також відбуваються зміни. У неї з’являється впевненість у собі, розвивається більш об’єктивна оцінка своїх здібностей.

Хто такий впевнений у собі людина?

Впевнена в собі людина об’єктивно оцінює свої можливості, реально розуміє, що може, а чого немає. Впевненість його не залишає в тих ситуаціях, в яких він дійсно здатний щось зробити. Але якщо така людина зіткнеться з завданням, що перевершує його можливості, він не стане вводити в оману себе й оточуючих. Шкода самовпевненості полягає в тому, що можна не лише самому чогось не зробити, але й підвести інших. Здорова впевненість у собі – запорука успіху, без необґрунтованого ризику і напускною бравади.

Упевнені в собі люди завжди затребувані в суспільстві. Вони легше встановлюють соціальні зв’язки, швидше просуваються по кар’єрних сходах, користуються увагою у протилежної статі. Такі люди відрізняються оптимізмом і проактивностью, здатні брати на себе відповідальність.

Що таке невпевненість в собі?

Невпевненість у собі — це властивість особистості применшувати власні здібності і значимість. Тісно пов’язана з іншим близкородственным поняттям, знайомим для багатьох ще з дитинства – комплексом неповноцінності. Такі люди схильні вважати себе гірше, ніж вони є насправді. Їм складніше налагоджувати відносини з іншими.

Невпевненість в собі можна порівняти з якорем, який не пускає корабель у відкрите море. Головне розуміти, що стоячи біля причалу нічого досягти не вийде. Якщо хтось регулярно ловить себе на думці «я не впевнений в собі», то йому слід задуматися. Адже невпевненість у собі, допомагаючи уникнути локального розчарування, ставить під загрозу все життя людини в глобальному плані.

Невпевнені в собі люди ніколи не будуть жити з тим, хто їм по-справжньому подобається, не будуть ходити на гідну роботу, не побудують своє життя так, як могли б це зробити. А це вже дійсно страшно! Так чи є сенс боятися тимчасової невдачі, якщо на кону все життя? Благо справа, для тих, хто вирішив все-таки розвинути впевненість у собі, вправи є. Про них ми обов’язково поговоримо в інших наших статтях. А зараз розглянемо, як взагалі зрозуміти, що хтось не впевнений у собі? Адже, для того, щоб з чимось боротися, для початку, варто це виявити.

Як проявляється невпевненість?

Якщо хтось не впевнений у собі – це «написано на чолі». Вчинки, погляд, манера мови – буквально все буде сигналізувати: «я не впевнена» або «я не впевнений в собі». Причому, не варто думати, що невпевненість більш страшна чоловікам. Жінки так само втрачають багато, коли недооцінює себе і свої здібності.

Як визначити присутність невпевненості в собі? Які фактори свідчать про це?

• Страх перед невдачею;
• Песимістичні очікування;
• Негативний настрій;
• Слабко сформовані навички соціальної поведінки;
• Ускладнена міжособистісна комунікація;
• Пасивність у прийнятті рішень;
• Залежність від чужої думки;
• Схильність перекладати відповідальність на інших.

При виявленні подібних проявів у себе або когось іншого слід негайно змінювати світогляд, інакше з кожним роком це буде все складніше зробити.

Слід пам’ятати, що впевненість у собі – не розкіш, а необхідна умова повноцінного життя. Чим раніше це зрозуміти, тим більше часу залишиться для успіху і щастя.