Користь вправ

Першого, хто вперше зрозумів, що розвивати організм корисно не тільки інстинктивно, а планомірно і постійно, не знайти.

Справа в тому, що навіть не ясно, коли вперше з’явилося розуміння того, що робить спорт із організмом.

Тим не менш, відповідаючи на питання, хто придумав фізичну культуру, можна назвати ім’я П. Ф. Лесгафта, лікаря, який зайнявся науковою побудовою картини правильного виховання гармонійної особистості з допомогою спортивних вправ.

Фізкультура з Вікіпедії визначається як область людських знань, яка покликана зберігати і зміцнювати здоров’я, розвивати психофізичні зв’язки. Також Вікіпедія вказує, що наука формує здоровий спосіб життя, під час занять відбувається соціологічна адаптація.

Спорт, на відміну від фізкультури, не покликаний зміцнювати здоров’я, а спрямований на досягнення максимальної результативності. Що дає фізична культура людині і для чого вона потрібна сьогодні знає кожен.

Який буде результат регулярних занять:

• підтягнуте і красиве тіло;
• здорові і гнучкі м’язи;
• покращений обмін речовин;
• здорова дихальна і кровоносна системи;
• зменшення ризик інфаркту та інсульту;
• підвищення імунітет;
• поліпшення роботи мозку і якості пам’яті.