Правильний сон

У нашому житті існує така річ, яку страшно люблять дорослі, і жахливо ненавидять діти. Як ви здогадалися, це – сон.

І навіть незважаючи на те, що вплив сну на людський організм до кінця не вивчено, шкоду недосипання – це незаперечний факт.

Адже уві сні мозок переробляє і засвоює отриману за день інформацію, тому якщо регулярно недосипати – можна завдати великої шкоди своїм сірим клітинках.

Інша справа, що тривалість сну у всіх індивідуальна. Проте вчені стверджують, що середньостатистичній людині спати потрібно не менше 7, але і не більше 9 годин.

Підіб’ємо підсумки

Для того, щоб гарантовано розвинути свій мозок, потрібно дотримуватися 7 правил:

1. Тренувати нейрони
2. Отримувати інформацію по-іншому
3. Читати інакше
4. Розвивати чисельну почуття
5. Правильно харчуватися
6. Займатися спортом
7. Висипатися