Приблизно 15% ревнивих людей мають ознаки психозу. При цьому майже 20% побутових злочинів скоюється саме через ревнощі. Ревнувати можуть навіть домашні тварини, що вказує на инстинктивность цього почуття, його «первісні» коріння. Що ж таке ревнощі, раз вона викликає настільки сильні реакції? Якою вона буває, звідки береться і як проявляється? Чому вона часом стає небезпечною? Що за нею стоїть — страх, любов або виключно безумовні рефлекси?

Що таке ревнощі?

Ревнощі — це негативне хворобливе відчуття, що виникає при ризику втратити людину, до якої сформувалося емоційний потяг або звикання. В основі — страх змін у житті, самотності, стадний інстинкт як прояв інстинкту самозбереження. Людина підсвідомо боїться залишитися самотнім, «вигнаним зі зграї», приреченим на загибель без підтримки родичів. Звичайно, така установка залишається в цілому непоміченою для самої особистості, що зберігається у підсвідомості. Зовні все прикривається гнівом, роздратуванням, болем, розчаруванням і іншими неприємними емоціями.

На підтвердження цього можна навести інформацію про те, що жінки досягають піку своєї ревнощів під час виношування дитини і в перші роки його життя. Тобто це почуття гостріше проявляється в період, коли (майбутня) мати у найбільшій мірі залежить від свого чоловіка, потребує захисту і підтримки. При цьому на гормональному рівні всі підтверджується збільшенням кількості тестостерону в жіночому організмі.

Види ревнощів.

Про типах цього почуття можна говорити в залежності від соціальної ролі його об’єкта, тобто, від людини, якого ревнують. Крім того, самі негативні емоції, спосіб їх вираження можуть залежати від віку особистості, рівня близькості у відносинах.

Гендер також грає роль, причому саме він, а не статева приналежність. До уваги береться соціальний конструктивізм, а не біологічні дані. Наприклад, жінка цілком може відчувати чоловічий тип ревнощів. А якщо вона при цьому инфантильна, із-за психологічної травми «застрягла» в підлітковому віці, то ревнувати буде «по-дитячому». В одній людині можуть поєднуватися різні типи цього почуття.

1. Жіноча.

У негативному фанатичне прояві жіночі ревнощі набуває форму шантажу, ультиматумів, маніпуляцій. Проте за ступенем експресії вона менш агресивна, ніж чоловіча. Для дівчат образливіше буде дізнатися, що їх партнер прив’язався до когось на стороні емоційно. Вони швидше пробачать зраду, якщо повірять в те, що вона була зроблена під дією алкоголю, помилково, а не несла в собі якихось любовних, чуттєвих причин.

Іноді це негативне відчуття у жінки продиктовано не стільки емоційною прихильністю, скільки ризиком втратити вигоду. Наприклад, мати-домогосподарка буде боятися втратити свого чоловіка із-за страху залишитися без матеріального забезпечення для себе і дітей.

2. Чоловіча.

Так як в суспільстві все ж вітається патріархальна модель відносин, де чоловік виступає головним, його ревнощі накладає більше контролю, грубощів на його дії. У зв’язку з цим деякі ревнивці вважають нормою:

• заборонити своїй дівчині спілкуватися з ким-то (жінки частіше ставлять ультиматум вибору, а не пряма заборона);
• обмежити її особистий простір (ходити куди-небудь тільки з обранцем);
• вилучити або моніторити її гаджет (телефон, ноутбук, будь-який засіб зв’язку);
• вирішувати, як їй одягатися, які відвідувати гуртки, коли спілкуватися з друзями;
• на людях не відпускати її руки, весь час сидіти поруч, «вартувати» (як демонстрація свого володіння нею).

Звичайно, це опис крайнощів, в які входять рукоприкладство, будь-психологічне або сексуальне насильство. У зраді чоловіків ображає саме сексуальний контакт, незалежно від наявності/відсутності почуттів до коханця.

3. Дитяча.

Комплекси Електри та Едіпа, описані З. Фрейдом, — типові ознаки дитячої ревнощів по відношенню до батьків. Тим більш яскраво вона проявляється у старших дітей, коли у них з’являються брати або сестри. Звикли отримувати все увагу, любов, турботу мами і тата, вони опиняються перед необхідністю ділити їх з кимось іншим. Особливо болісно це для малюків, яких батьки зовсім не підготували до появи нового члена сім’ї.

Дитячі ревні емоції виливаються в протест, повноцінний бунт, напружену конкуренцію з іншими дітьми або мачухами/вітчимами. Психологи відзначають 5 основних причин таких змін:

• егоїзм, нездатність сприймати чужу думку;
• несправедливість (особливо коли молодших люблять більше, ніж старших);
• нерозуміння, як можна показувати свої почуття в правильній манері;
• підвищена тривожність, будь-який вид дитячого неврозу;
• безпорадність, почуття своєї ущербності, неповноцінності, слабкості.

У підлітковому віці ревнощі, підкріплена гормональним сплеском, може бути дуже небезпечною як для оточуючих, так і для самого підлітка. У цей час важливо не ігнорувати його переживання, навіть якщо вони здаються несуттєвими. Дитина в пубертатному періоді бачить ситуацію інакше, для нього навіть невелике пригода може виявитися травмуючим.

4. Батьківська.

Ревнощі батьків — це боротьба між один одним за увагу дитини. Яке слово він скаже першим — мама або тато. З ким погодиться піти на прогулянку. Хто швидше його заспокоїть, коли він плаче. Кого малюк буде краще слухатися. В основному така конкуренція проявляється у дорослих, між якими не все добре, або у яких є психологічні травми на ґрунті власної дитячої «недолюбленості».

Другий випадок — розставання з дорослими дітьми. Частіше виявляється у жінок, коли вони ні за яких умов не беруть вибір своїх чад, якими б гарними ті не були. Мама, яка звикла бути головною жінкою в житті сина, боїться втратити цього багаторічного титулу і встряє в боротьбу з невісткою. Те ж відбувається у відносинах «батько-зять», проте це більш рідкісні ситуації.

5. Дружня.

Дружні ревні відносини (при відсутності сексуального чи любовного підтексту) — це історія про боязні втратити вже звичного людини. Виникає, якщо в парі з’являється хтось третій і один з друзів приділяє йому багато часу, при цьому не обов’язково більше, ніж старому приятелеві. Це може бути новий друг, партнер, навіть дитина або тварина. Ревнивець при цьому бачить у ньому конкурента, а будь-який вибір на користь «третього» сприймається ним як власну поразку.

6. Ситуаційна.

Це тип почуттів між малознайомими людьми. Один звикає до уваги іншого, але не відчуває до нього ніякої емоційної прихильності, не сприймає його серйозно. Проблеми починаються, коли другий перемикає фокус на когось третього, забуваючи про першому. Наприклад:

• працівник А. іноді спілкується з колегою Б. під час обідньої перерви;
• керівництво вирішує призначити Б. ментором для нового співробітника Ст.;
• Б. починає більше часу приділяти Ст., скорочуючи кількість своєї уваги для А.;
• А. раптом відчуває «укол ревнощів», відчуває себе покинутим, хоча по суті в Б. не потребує.

Це самий необґрунтований тип ревнощів, тому деякі визнають його. Замість цього, вони починають вважати, що до об’єкта ревнощів виникли якісь почуття. Це неправда, так як їм легко замінити одного малознайомої людини іншим без суттєвих втрат для себе.

Ознаки ревнощів.

1. Суб’єктивізм.

Ревні спалаху дуже рідко бувають логічними. Зазвичай вони інтуїтивні, їх причини складно зрозуміло пояснити. Одне і те ж подія сприймається по-різному при погляді з боку і при особистій участі. В останньому випадку емоції спотворюють сприйняття, роблячи його суб’єктивним. А, враховуючи те, що ревнощі — це сильне почуття, бути неупередженим, послідовним, зваженим в оцінці ситуації стає набагато складніше.

Якщо запитати ревнивця, чому в нього виникло таке почуття, у 8 з 10 випадків він не буде знати, що відповісти, чи скаже щось незрозуміле, недостатньо вагоме на думку когось зі сторони.

2. Егоїзм.

Ревнощі продиктована егоїстичним бажанням мати, а також страхом, який не дає думати про долю іншої сторони. Ревнива особистість настільки зациклюється на своєму негативі, що починає несвідомо ігнорувати бажання, потреби оточуючих.

Іноді після якогось необдуманого вчинку або фрази, вже відійшовши від натовпу переживань, людина розуміє, що був не прав. Хоча в момент «загострення пристрастей» своя реакція здавалася виправданою. В такому разі особистість сама страждає від почуття провини неприємного наслідки ревнощів. Однак під час наступних ревнивих сплесків все одно концентрується тільки на своїх емоціях.

3. Імпульсивність.

Не дарма напади ревнощів називають уколами. Вона раптово за своєю природою, це не те почуття, яке буде роками потроху накопичуватися. Таке переживання завжди приходить разом з цілою гамою гострих емоцій, які важко контролювати. Воно схоже на пристрасть, але з негативним відтінком.

Саме через раптовості появи ревнощі важко приборкати. Складно передбачити, розрахувати, коли вона виникне в наступний раз. Підготуватися заздалегідь теж практично неможливо. Якщо людина дуже емоційний по натурі, впоратися з таким почуттям йому буде ще складніше.

4. Цікавість.

Незважаючи на сильний різкий негатив, ревнощі пробуджує ще й таку емоцію, як цікавість. Азартні, імпульсивні, легко захоплюються люди цілком можуть стати заручниками ревнощів. Вона буде викликати у них суперечливі емоції, служити приводом «пополювати», стати гравцем, знову відчути драйв, ризик, збудження.

Це пояснює, чому деякі люди звертають увагу на своїх шанувальників, коли у тих з’являється хтось інший. Переживання змушує порівнювати себе з конкурентом, а цікавість підштовхує дізнаватися різницю, з’ясовувати, хто кращий. Як це зробити? Правильно, повернути інтерес колишнього шанувальника. Саме тому жарт про те, що колишні повертаються, коли вже не треба, має цілком логічне пояснення.

5. Внутрішнє напруження.

Ревне ставлення — це стрес для організму. Людина знаходиться в напруженому стані, очікує гіршого, відчуває невизначеність, яка теж змушує понервувати. При цьому виробляються кортизол і адреналін. Перший добре вимотує, а другий, навпаки, бадьорить, але тільки в невеликих кількостях. А якщо чоловік ревнує кожен день по кілька разів, адреналін стає його ворогом.

«Хронічний» ревнивець з часом помічає погіршення самопочуття, постійну млявість, сонливість (сон ночами — тепер розкіш), роздратованість. Легко припустити, що за такого стану проблеми почнуться і в інших сферах його життя.

Причини ревнощів.

1. Занижена самооцінка.

Страх самотності, залежне становище, нелюбов до себе змушують ревнувати. Здається, що партнер — чи не останній існуючий чоловік, який помітив непривабливу особистість. Якщо він піде (а точніше його відведуть), ніхто більше не захоче дивитися в бік жертви, яка назавжди залишиться в повному, зовсім не гордій самоті.

Звучить перебільшено, але насправді боязнь втратити людину, яка випливає з низькою самооцінки, діє саме таким чином. Тільки наполеглива робота над собою, сприйняттям себе, а також допомога хорошого психотерапевта допоможуть позбутися від постійних сумнівів.

2. Негативний досвід.

Якщо у людини є негативний досвід відносин з минулого, він виявився дуже травмуючим, то ревнощі буде виникати як природна реакція при зближенні. Якщо в попередніх описах ревнивець боявся самотності, тут проблема криється в неготовності або небажання поглиблювати близькість. Парадоксально, але ці комплекси можуть спостерігатися одночасно. Які ситуації можуть спровокувати подібне явище:

• зрада колишнього партнера;
• розлучення батьків, їх догляд сім’ї;
• смерть когось із близьких (можливо, навіть одного);
• несподіване розлучення без пояснення причин;
• постійне порівняння з ким-то не в свою користь.

Будь-яке зближення буде приносити з собою страх, оскільки асоціюється з неминучим розривом, втратою. Партнеру жертви доведеться довго доводити їй свою готовність бути поруч незважаючи ні на що, абсолютні почуття. Похід до психолога допоможе полегшити шлях до відновлення довіри.

3. Нерівність в парі.

Якщо один із закоханих виявляється краще (за мірками другого), його починають ревнувати. По-перше, тому що «ідеальний партнер» багатьом подобається, його можуть спробувати відвести. По-друге, тому що він сам рано чи пізно відчує цю різницю, невідповідність, вирішить, що гідний більшого, розірве відносини. Побоювання викликає нерівність в таких особливостях:

• зовнішні дані, краса, здоровий вигляд;
• розумові, творчі якості;
• кар’єрні досягнення, успішність;
• популярність, тим більше медийность, влада;
• фінансова забезпеченість;
• особисті якості, репутація хорошого людини.

Звичайно, тут також замішана нестабільна самооцінка. Однак при рівних умовах, статусах вона не так сильно впливає на ревнощі.

4. Провокація.

Це єдина повністю усвідомлювана, очевидна, виправдана причина для ревнощів. Якщо партнер відверто дає зрозуміти, наскільки йому не важливі відносини, фліртує з іншими, а то й зважується на зраду, ревниві переживання виявляються цілком логічними.

Навіть якщо той, хто викликає негатив своєю поведінкою, не усвідомлює своєї помилки до кінця, це все одно виправдовує негативні емоції, обурення ревнивця. Наприклад, дівчина в колі друзів грає в «пляшечку», цілує інших хлопців. Для неї ця ситуація цілком нормальна, адже всі її подруги, навіть заміжні теж беруть у цьому участь. Однак її улюблений явно не оцінить такого «дружелюбності», тому справедливо образиться.

5. Недовіра.

Недовіра може проявлятися як риса характеру, результат психологічної травми або сумнів в конкретній людині. У перших двох випадках особистість обережно ставиться до всіх людей, незалежно від їх поведінки, ставлення. У третьому — вона не вірить саме своєму партнеру за певної причини. Це може бути провокація, описана в попередньому пункті. Однак приводом часто служать також і інші особливості поведінки, наприклад:

• часта або масштабна брехня;
• подвійні стандарти, несправедливість у вчинках;
• постійні сварки, погіршення спілкування;
• зміна звичної моделі поведінки;
• зради нинішнього партнера в його колишніх відносинах;
• неспівпадаючі принципові погляди;
• будь-який вид насильства, маніпуляцій.

Довго прожити в такому режимі разом пара навряд чи зможе. Бо без довіри відносини застряють на одному етапі або ще гірше — деградують. Партнерам доведеться вибирати — разом працювати над проблемою або підготуватися до розставання. На жаль, не всі поспішають робити цей вибір, тому болісно проживають довге спільне життя, витрачаючи час один одного.

6. Невиправданий сценарій.

У кожної людини своє бачення ідеальних відносин, сім’ї. Поки люди про це не розмовляють, а просто мовчки чекають, що їх мрії стануть реальністю, в парі зростає непорозуміння. Воно згодом викликає ревнощі.

• Дано: молодята — дівчина А. і хлопець Б., в обох благополучні щасливі сім’ї.
• В сім’ї А. було прийнято вечеряти всім разом за столом, це була звичайна традиція, що стала для дівчини обов’язковою прикметою щасливого шлюбу.
• Батьки Б. вечеряли в різний час, тому традиції загальносімейного збору за одним столом не було.
• А. наполягає на тому, що вони з Б. повинні вечеряти разом, адже це важлива деталь сімейного благополуччя. При цьому Б. не погоджується, так як для нього це незвично.
• З-за різних уявлень, недомовленості пара починає сваритися, що в підсумку призводить до сумнівів у почуттях партнера, а потім — до ревнощів.

Навіть така, здавалося б, дрібниця, як збори за столом всієї родини, може виявитися провокаційною для появи, подальшого розростання ревнощів. Щоб такого не виникало надалі, краще взяти за звичку обговорювати свої бажання, очікування від відносин, тим більше від спільного проживання, шлюбу.

Ревнощі в помірних дозах — це в деякому сенсі панацея від нудьги, одноманітності. Проте, збільшуючи свій масштаб, глибину, вона стає небезпечною як для того, хто її відчуває, так і для об’єкта ревних переживань. Ревнивий чоловік псує відносини з близькими, терпить невдачі в інших сферах з-за своєї зацикленості, руйнує власне «Я». Визначивши причину такої патологічної форми почуття, можна навчитися протистояти йому. А звернення до психотерапевта помітно прискорить хід справи.