Море-море, воно так ласкаво манить і кличе поніжитися у своїх солоних обіймах. Адже для того, щоб гідно зустріти пляжний сезон доведеться підтягти тіло, не забувши про пресу. Тут справа навіть не в кривих поглядах оточуючих, а у власній самооцінці, яка від пухкого живота може досить страждати. Наша стаття продемонструє рейтинг кращих тренажерів для преса на 2020 рік. До речі, це актуально не тільки для любителів похлюпатися у солоних водах, але і для тих кому хочеться в дзеркало побачити красивий і підтягнутий живіт.
Як вибрати
Для початку потрібно знати, що всі тренажери для преса живота можна умовно поділити на дві категорії: статичні і динамічні. Статистичні пристрою здебільшого є нерухомими, і під час їх використання, людина сама рухається. А ось динамічними вважаються ті пристрої, які є рухомими і спрямовані для створення пружного живота.
Також спортивні пристосування можна розділити на аматорські та професійні. Перший тип ви спокійно можете встановити вдома, а другий тип найчастіше відрізняється важким вагою, тому купується для спортивних залів.
Ну, і, звичайно, треба пам’ятати, що пристрої можуть бути підлоговими, а можуть бути настінними. Тому визначаючи для себе критерії вибору, пам’ятайте всі ці моменти.
Види
- Лавки. Спортивне пристосування виконане у вигляді гімнастичної лавки дозволяє робити масу вправ, що дозволяє не тільки вдосконалити його, але і накачувати сідниці і ноги, а також робити акцент на розвиток дрібних спінальних м’язів.
- Крісла. Крісельні механізми спрямовані на якісну роботу м’язів преса, даючи можливість зменшувати і збільшувати навантаження. Спеціальні пружини частково знімають навантаження з хребта.
- Турнік і бруси. Вони бувають кутові, розсувні, стельові, настінні і у вигляді шведської стінки.
- Компактні тренажери. До них належать пружинні еспандери тощо.
- Міостимулятори. Ці пристосування функціонують за рахунок принципу дії, коли пристрій посилає в м’язи слабкі електричні імпульси, тим самим, примушуючи їх скорочуватися. Часто миостимуляцию призначають для реабілітації паралізованих хворих. Але треба пам’ятати, що у міостимуляторів багато протипоказань.
- Жіночі тренажери. Так називають хула-пуп, фітбол і «Грацію».
Рейтинг кращих тренажерів для преса на 2020 рік
Лава для преса Sport Elit «AB King»
Якщо вас цікавлять кращі виробники, то радимо звернути увагу на бренд Sport Elit, випустив лаву для преса «AB King». Лава є поліпшеною модифікацією попередніх версій і виконана у вигляді крісла. На спинці тренажера знаходяться спеціальні масажні ролики, що сприяють повному розслабленню м’язів спини. Матеріал наповнення роликів м’який спінений поліуретан, дозволяє якісно прокручуватися, тим самим забезпечуючи приємний масаж. Лава виготовлена з металу і шкірозамінника, для зручності передбачено комфортний підголівник і зроблена підтримка для ніг. Габарити виробу 159 см х 67,5 см х 114 см, вага 13 кг Призначення лави для преса Sport Elit «AB King» — це розвиток м’язів верхнього, середнього, нижнього преса, опрацювання косих м’язів живота і масаж спини. Максимальна вага користувача може досягати 120 кг. З таким спортивним «іншому» цілком можна самостійно виконувати вправи.
Переваги:
- Для преса і спини;
- Опрацьовує косі м’язи;
- Оснащення масажними роликами;
- М’який зручний підголівник;
- Підтримка для ніг;
- Можна замовити онлайн.
Недоліки:
- Лава громіздка і в малогабаритній квартирі займе багато місця;
- Складно знайти у продажу.
BRADEX Грація SF 0019
На думку покупців жіночої статі відмінно себе зарекомендував BRADEX Грація SF 0019. Зовні він являє собою два з’єднаних диска на шарнірах. Матеріал виготовлення метал і м’який пластик. Функціонал пристрою полягає в магнітотерапії, яка під час обертанні талії вліво і вправо сприяє створенню електричного струму в тілі. Завдяки цьому, швидше виводяться токсини з організму, а талія стає більш вираженою. Вправи на грації досить прості, наприклад, треба посилено крутити руками і тазами в різні сторони. Ці дії забезпечують роботу плечового пояса, тазового пояса і шийного відділу. При бажанні, легко придумати додаткові складні елементи для рук і колін. Такий пристрій ідеально підходить для домашнього використання, адже можна робити вправи і дивитися улюблені фільми, поєднуючи корисне з приємним.
Переваги:
- Бюджетна ціна;
- Елементарне використання;
- Підходить для спортивних занять удома;
- Компактний;
- Є масажер для ступнів;
- Тренує талію;
- М’який і безшумний хід.
Недоліки:
- Не підійде людям з великим розміром ноги;
- Краще його використовувати тим, хто важить менше 80 кг.
Колесо для преса Artist ES-0808
Ще один непоганий бюджетний варіант для краси живота — це ролик для преса. Наприклад, великою популярністю користується колесо Artist ES-0808. Покупцям він подобається не тільки за ціною, але і завдяки простоті вправ, що підходить навіть для початківців. Не треба володіти якимись особливими знаннями, щоб почати тренування з роликом для преса. Вправи з них дозволяють опрацювати всю групу м’язів преса, за рахунок чого підходить помітне візуальне підтягування. Також задіяні грудні м’язи, м’язи спини і плечі. Ролик доступний для людей будь-якої статури і ваги. Фахівці радять для початку займатися по 15 хвилин в день, а коли побачите результат, те можна здійснювати тренування 2-3 рази в тиждень.
Переваги:
- Доступна ціна;
- Прості вправи підходять для людей будь-якої статури;
- Опрацьовує різні групи м’язів;
- Задіяні м’язи спини і грудей;
- Висока ефективність.
Недоліки:
- З початку займатися буде складно і треба змушувати себе.
Тренажер універсальний Indigo Ab Rocket IRSB 70
Якщо ви шукаєте комплексний девайс для м’язів спини і живота, то радимо придивитися до універсальної моделі Indigo Ab Rocket IRSB 70. Пристрій чудово задіє всі групи м’язів преса. Відхиляючись назад, ви відчуваєте напругу, а під час підйому спину отримує потрібну підтримку. Підтримка спини чудово забезпечується обертовими валами, які додатково надають масажну дію. Малогабаритна конструкція добре вписується в домашню обстановку. Габарити в робочому стані 60 x 55 x 70 см. Вага всього 7.5 кг. Багатофункціональність пристрою дозволяє використовувати його незалежно від статі. Витримує вагу до 120 кг. Є можливість регулювати кут нахилу спинки. Дуже зручні валики і не ковзаючі ручки.
Переваги:
- Компактний, зручний, стійкий і не дряпає підлогу;
- Кут нахилу спинки регулюється;
- Можна підкачати прес, спину і ноги;
- Красивий і стильний, вписується в інтер’єр;
- Підходить і для фітнесу і для пілатесу.
Недоліки:
- Є скарги, що злітають валики;
- Професіонали сумніваються в тому, що за допомогою нього можна отримати кубики.
BRADEX Маятник
Якщо ви не готові докладати значних фізичних зусиль до тренувань, то можливо вашим порятунком стане BRADEX Маятник. В його функціонал закладений принцип гравітації, який приносить таке ж задоволення, як і атракціони. М’яке поєднання силових тренувань і кардіо тренувань дає можливість не тільки бездоганно формувати фігуру, але і поліпшувати роботу судин, серця і легенів. У пристрої зафіксовано три рівня, які підійдуть і для новачків і для професіоналів. Ви можете формувати торс і прес, а коли захочете переключатися, то займетеся моделюванням сідниць і стегон. Приємний бонус полягає в наявності на BRADEX Маятнику спеціального міні комп’ютера, який буде стежити за точним числом зроблених вправ і спалених калорій. У комплектацію входять батареї і інструкція по збірці на китайській мові, тим не менш, питань не виникає і збірка не забирає багато часу. Під час занять можна робити віджимання, опрацьовувати косі м’язи, зміцнювати ноги і формувати гарний прес.
Переваги:
- Можна привести фігуру в порядок не виходячи з будинку;
- Ефективно покращує рельєфи;
- Для преса і живота;
- Можна скласти і прибрати під ліжко;
- Регулювання рівнів складності;
- Тренуватися легко і цікаво.
Недоліки:
- Громіздкий;
- Інструкція без перекладу.
Total core
Відмінно підходить для спортивних занять модель Total core. Пристрій призначений для преса і спини одночасно. Відсутність пружин опору і високоякісні матеріали стали фундаментом для довговічності моделі. Завдяки вдало зробленого нового способу опору і системі регулювання навантаження можна з максимальним комфортом підібрати необхідний рівень інтенсивності занять. Вдалий дизайн Total core дозволяє всі вправи робити з положення сидячи. Покупцями зазначено ефективний вплив на всі м’язи зони преса і нижніх м’язів спини. Зручна конструкція дозволяє легко складати девайс і прибирати в призначене для зберігання місце. Total core досить хороший для новачків і людей у яких м’язовий корсет є ослабленим.Габриты:55х44х16см. Вага 6 кг
Переваги:
- Довговічний і практичний;
- Зручний у використанні;
- Для преса і спини;
- Компактний;
- Конструкція плавно розподіляє навантаження;
- Створює 360-градусну опрацювання м’язів торсу.
Недоліки:
- Є скарги, що занижений і може деформуватися;
- Не всіх покупців влаштовує ціна.
Лава для преса регульована складна LifeGear 76200
Професійні спортсмени віддають перевагу лаві для преса регульована складна LifeGear 76200. Форма виконання у вигляді регульованою дошки, кут нахилу може змінюватися, тим самим ускладнюючи тренування або, навпаки, роблячи її простіше. Функціонал лави налічує 6 рівнів зміни нахилу. Габарити виробу складають 1280 х 360 х 630 мм Вага близько 10 кг. Найчастіше дошку LifeGear набувають ті люди, у яких стоїть мета домогтися витонченого рельєфу або вони хочуть підтримувати себе в бездоганною спортивній формі. У вас не буде виникати питань на тему «як зібрати», так як вона складається легко, тому багато місця в квартирі не займе. Ключі входять в комплектацію.
Переваги:
- Покрокова інструкція та зручна збірка;
- Ключі в комплектації;
- 6 рівнів зміни нахилу;
- Компактна комплектація, що дозволяє збирати і прибирати на зберігання;
- Опрацьовує косі м’язи і створює шикарний рельєф тіла.
Недоліки:
- Є скарги на хисткість конструкції.
Тренажер універсальний Sport Elite AB Doer (GB-9160/9102)
Любителі комфортного спорту з задоволенням відгукуються про тренажері універсальному Sport Elite AB Doer (GB-9160/9102). Його призначення для спини і преса. Виконаний він у вигляді крісла, що дозволяє зручно влаштуватися біля телевізора, і під цікавий серіал виконувати намічені вправи. Габарити девайса: 75-105-90 див. Вага 17 кг У комплектацію входять покрокова інструкція, план тренувань і розклад по здоровому харчуванню. Конструктивні особливості передбачають регулювання зростання, а щодо ваги, треба враховувати, що максимальний може бути 100 кг. Покупці відзначають, що при тренуваннях на Sport Elite AB Doer починають працювати косі і бічні м’язи живота, а завдяки вдалій конструкції руки при поворотах підтягуються. При вашому бажанні, ви можете підключити до тренування і ноги. В інтернеті є комплекс вправ призначених спеціально для цієї моделі.
Переваги:
- Опрацьовує прес і різні м’язи живота;
- Компактний і зручний у використанні;
- Легко збирається;
- Зрозумілі і прості вправи;
- Можна займатися перед телевізором.
Недоліки:
- Професіонали називають його пустощами.
Тренажер для м’язів живота реверсивний Моноліт
У багатьох жінок зараз популярний тренажер для м’язів живота реверсивний Моноліт. Він являє собою гнучку майданчик, на якому розміщується тулуб. На майданчику є пластиковий фіксатор для шиї, а для ніг призначені кріплення з еластичними стрічками. Завдяки фіксації ніг і шиї блокується зайве навантаження на хребет. Моноліт покликаний не тільки допомагати накачати прес в домашніх умовах, але і зміцнити мускулатуру спини, живота і стегон. В результаті тренувань на Моноліті ви купуєте прес вашої мрії, зміцнюється серцево-судинну систему і повертаєте життєвий тонус м’язів. Габарити виробу: 20-37-59 див. В комплектації ви виявите невеликий подарунок у вигляді плану харчування.
Переваги:
- Не займає багато місця в квартирі;
- Оснащений датчиком для контролю прогресу занять;
- Зміцнює мускулатуру спини, живота і стегон;
- Є тримачі для шиї і ніг;
- Підходить для початківців;
- Легко збирається і розбирається.
Недоліки:
- При високому зростанні і великій вазі не зручно займатися.
Висновок
Поставивши за мету накачати прес, ви неодмінно досягнете результату. Звичайно, можна своїми руками зробити яке-небудь корисне пристосування, що допомагає качати м’язи. Наприклад, можна самостійно створити лаву для преса або саморобний ролик. Благо, в інтернеті маса способів, які детально показують, як і що робити. Але набагато зручніше придбати необхідний спортивний інвентар. Не бійтеся, що будуть помилки при виборі, адже, як правило, всі тренажери працюють, просто далеко не всі люди правильно організовують заняття з ними. Щоб уникнути розчарувань, відразу визначайте для себе критерії вибору і моніторте чужі відгуки, відзначаючи, що для вас важливо, а що другорядне. Пам’ятайте, що чудових результатів можна добитися і просто виконуючи вправи на підлозі без будь-яких пристосувань. Головне, це чітко сформульоване бажання, а рейтинг кращих тренажерів для преса на 2020 рік допоможе прискорити наближення до заповітної мети.
