Життя людини сповнене абстрактних понять, які впливають на його настрій, самопочуття, натхнення. Одне з таких понять – позитив. Його складно виміряти або прорахувати, але від цього якості залежить успішність особистості, ступінь ентузіазму, рівень життєвої енергії. Але чи завжди позитив приносить користь людині? Бувають ситуації, коли краще обійтися без нього? Варто підсилювати в собі цю якість? Якщо так, якими методами? Багато ефективних прийомів, що залучають позитив? Оголошуємо боротьбу з негативом відкритою.

Що таке позитив?

Позитив — це позитивні емоції, які пов’язані з хорошим настроєм, оптимізмом, життєрадісністю. Крім цього, трапляються інші визначення, які не пов’язані з психологією, а технікою. Так, у фотографії терміном позитив позначають остаточний варіант знімка. Ще відомий однойменний музичний інструмент, що одержав широке поширення в середньовічній Європі.

Позитив, як і його одвічне антагоніст – негатив, відображає подвійність світу. Є добро, але є і зло. Бувають хороші події, але часом відбуваються погані. Також і у відношенні людини до самої себе і навколишнього світу. Воно може бути позитивним або негативним. Стверджувати, що позитивні думки єдино вірні – не можна, знову ж таки, з-за дуальності світу. Важлива «золота середина», оскільки надто оптимістичний настрій може вести людину у світ ілюзій, не дозволяючи йому адекватно оцінювати події. Негатив допомагає бути більш конструктивним, ретельніше оцінювати ситуацію, прораховуючи всі можливі варіанти.

Позитивні думки важливі, але вони повинні бути врівноважені певною часткою скептицизму, інакше людина ризикує поставитися до ситуації поверхнево, тим самим втрачаючи важливі деталі. Це переконання відповідає синтон-підходу, який вводить своєрідну тріаду: позитив, конструктив, відповідальність. Відсутність хоча б одного з цих компонентів, ставить під ризик зриву будь-яке починання. Безумовно, значення позитиву переоцінити складно, але сподіватися тільки на нього не варто. Розглянемо його сильні і слабкі сторони.

Переваги позитиву.

По-перше, згідно з принципом зворотного зв’язку, людина отримує таку відповідь від Всесвіту, на який він себе підсвідомо налаштовує. Наші думки визначають слова, вчинки, оточення, події, що відбуваються. Якщо слідувати цьому логічному ланцюжку, то позитивні думки притягують в життя людини більше успіху і приводів для радості. Це закон психології, який однаково працює в обидва напрямки. Тобто, аналогічно людина приваблює невдачі або розчарування. Щоб цього не відбулося, необхідно володіти певним ступенем оптимізму.

По-друге, позитивний настрій справляє помітний терапевтичний ефект. Це пов’язано з виробленням «гормонів щастя», які благотворно впливають на всі системи і органи людини. Серотонін, дофамін, ендорфіни та інші речовини нормалізують тиск, покращують обмінні процеси, надають додаткові сили, енергію, стимулюють активність.

По-третє, позитив можна розглядати як дороговказною зірки, подсказывающей людині, що він на правильному шляху. Це твердження можна порівняти з поняттями покликання і призначення. Коли хто-небудь вибирає невірну дорогу, на неї чекають розчарування або невдачі. Це все викликає негативні емоції. З іншого боку, обравши вірний шлях, людина досягає більшого успіху. Він відчуває себе «в потрібний час у потрібному місці». Весь світ зміцнює ці відчуття.

Яскраві приклади ефективності позитивного мислення наведені у відомій книзі американського письменника Наполеона Хілла «Думай і багатій». Правда, варто відзначити, що навіть сам автор вказує на необхідність доповнити правильні думки конкретними заходами щодо їх реалізації. Нерозумно розраховувати на приз у лотереї, ні разу не купивши квиток. Також і позитив, не підкріплений зусиллями, лише відводить людину у світ ілюзій і самообману. У цьому полягає один із його недоліків, про які поговоримо далі.

Недоліки позитиву.

На перший погляд, може здатися, що в позитиву немає недоліків, але при більш детальному розгляді стає очевидним, що не все так однозначно.

По-перше, зайва позитивність може вказувати на безпечність або самовпевненість людини. Несерйозність часом заважає тверезо поглянути на події. Замість того щоб прийняти необхідні заходи, надто оптимістичний людина сподівається на авось, втрачаючи дорогоцінний час. Внаслідок цього, наприклад, втрачає замовника або навіть роботу. Існує приказка, що песиміст – це добре поінформований оптиміст. Звичайно, драматизувати теж не варто, але і безпечність часто спричиняє негативні наслідки.

По-друге, позитивне мислення одного може сприйматися як глузування над іншими. Не всі люди схильні приймати складні ситуації з посмішкою на обличчі. Оптиміст в їх компанії буде виглядати, щонайменше, дивно чи несерйозно. З одного боку, варто ретельніше підбирати своє оточення, формуючи його однодумців. З іншого – оптимістів повинні врівноважувати реалісти, інакше суцільні «рожеві окуляри» не дадуть можливості складності передбачити і спланувати шляхи їх подолання. Так що, будь оптимісту бажано навчитися комунікувати з менш позитивними людьми, часом виявляючи трохи більше участі і серйозності.

По-третє, постійний позитив підштовхує до поверховості відносин, особливо якщо він починає тісно межувати з пофігізмом. Це теж погано. Такий чоловік менше цінує своє оточення, друзів, партнерів. Не намагається утримати дівчину, з якої розпочалися тимчасові труднощі, під приводом «не одна, так інша» і т. д. Звісно, можна дотримуватися такого життєвого принципу, але ідеальних людей не буває, бо «веселун» ризикує залишитися один. Не обов’язково здаватися байдужим «роботом», без проблем і складностей Люди люблять щирість і часом ті, хто не боїться показати свою стурбованість, викликають у них більше довіри, ніж вічно позитивні співрозмовники.

Але перераховані недоліки абсолютно не перекреслюють значення позитиву в житті людини. Просто ця якість має бути конструктивним і осмисленим, щоб не затуманювати розум непотрібними ілюзіями, присипляючи пильність. Про методи розвитку позитивного настрою поговоримо далі.

Як стати позитивніше?

З огляду на величезне значення, яке мають позитивні емоції в житті людини, бажано навчитися їх виробляти. Способів і прийомів для цього існує чимало. Стверджувати, що одні більш ефективні, ніж інші, не зовсім правильно, оскільки для кожної людини їх набір може помітно відрізнятися. Хоча є досить загальні методи:

• Кінокомедії – дають можливість абстрагуватися від реальності, дарують емоційну розрядку;
• Гумористичні передачі – повторюють дію фільмів, але з великою кількістю жартів і приводів для сміху;
• Позитивні слова – благотворно впливають на психіку, гармонізуючи думки і вчинки;
• Афірмації – дають позитивну установку, змушуючи підсвідомість повірити в неї;
• Хороші вчинки – несуть добро оточуючим, притягаючи його і в бік благодійника;
• Спілкування з приємними людьми – створює загальний психоемоційний фон з домінуванням позитиву;
• Домашні тварини – відоме народне «засіб» в боротьбі з депресією і поганим настроєм.

Крім названих прийомів є багато інших, але виконання навіть цих семи пунктів помітно покращує настрій. А взагалі, кожен сам для себе може підібрати індивідуально відповідні методи, що допомагають налаштуватися на позитив. Для когось це буде прогулянка по парку, для іншого – рибалка, а для третього – орігамі. Важливіше конкретний результат, а як його досягти – це вже не настільки принципово.

Позитив завжди має місце в житті людини. Навчитися його знаходити й цінувати – головне завдання для будь-якого, хто націлений на успіх і щастя. Без оптимізму і віри в себе неможливо реалізувати поставлені цілі. Світ найчастіше визначається ставленням до нього. Чим радісніше людина сприймає своє життя, тим краще вона стає.