Висновок

Професійне вигорання викликає цілий букет негативних наслідків. Для їх виключення необхідна своєчасна профілактика даного синдрому, яка допоможе людині вчасно розпізнати цей стан і зайнятися своїми емоціями самостійно або звернутися за допомогою до психолога. Підбір фахівцем способу корекції професійного вигорання вимагає індивідуального підходу. Щоб профілактично знизити ризик для здоров’я, необхідно:

• Дотримуватися режиму сну і харчування.
• Займатися фізичною культурою, вести здоровий спосіб життя.
• Формувати позитивне ставлення до життя та інших людей.
• Знати симптоми «згоряння» (постійне відчуття невдачі і провини. образливість, втрата почуття гумору. погіршення уваги і інші).
• Вміти розподіляти навантаження і міняти види діяльності.
• Психологічно розвантажуватися в перервах (кольоро-, арома-, музикотерапія та інші методи).
• Мати хобі і розвивати інші інтереси, не пов’язані з основною роботою, для отримання задоволення.
• Використовувати благотворний вплив загартовування, лазні і сонячних ванн.
• Навчитися техніці розслаблення і відновлення, наприклад, йоги.