Рекомендації щодо практичних занять на масажному килимку

Діткам лікарі для профілактики плоскостопості в літній час рекомендують побігати босоніж по травичці. Взимку це зробити неможливо, і тут на допомогу приходять масажні килимки. Лікувальні маніпуляції на дитячих килимках-массажерах для ніг можна розділити на два рівня:

• початковий – на кожну вправу відводиться 5 хвилин. Спочатку малюк повинен звикнути до процедури і спокійно постояти, походити, спинка при цьому залишається прямою.

Потім можна зробити перекочування з носочка на п’яту і назад. І на заключному етапі слід походити на носках і п’ятах в різному темпі. Додатково можна виконати присідання і потягування;

• активний – дітки можуть побігати, постояти на одній ніжці, пострибати.Час занять залежить від можливостей дитини, але не більше 15-30 хвилин. У разі втоми малюк може сидячи виконувати наступні вправи: з’єднання стоп, згинання пальчиків ніг, круговий ковзання по поверхні.

Розминка на килимку-масажері

Заняття «Неваляшка»

Вправа «Фламінго»