Гребний тренажер імітує поступальні рухи човнової веслування. Обладнання набувають для силових і кардіо – тренувань. Під час занять на установці прокачуються м’язи всього тіла, а також активно згорають жирові відкладення. При максимальній результативності правильно підібраний агрегат займає мінімальний простір у квартирі. Рейтинг кращих гребних тренажерів на 2020 рік, заснований на відгуках користувачів, підкаже, як вибрати відповідне виріб і визначитися з якісним виробником.

Різновиди і характеристики тренажерів гребних

Магазини спортивних товарів, пропонують великий вибір обладнання, що імітує греблю, кожна модель відрізняється між собою характеристиками, областю застосування. Діляться установки на 6 популярних видів:

• Механічний — працює від поступальних рухів тренується, навантаження передається за допомогою ременів або за рахунок системи поршнів.
• Магнітні — утворюють велике поле опору за рахунок потужного магніту, яким оснащено обладнання. За допомогою обертового маховика розподіляється навантаження на діючі елементи.
• Аеродинамічні — нагнітають повітря за рахунок спеціального вентилятора, що в свою чергу створює необхідну спортсмену навантаження;
• Водні — оснащені спеціальним баком, який наполовину заповнюється водою, приблизно 15 – 20 літрів, це залежить від обраної моделі. Якісь установки оснащені регулюванням опору, якісь – ні. Навантаження залежить тільки від сили гребка. Чим сильніше займається тягне – тим більше навантаження. Відбувається абсолютна імітація човнової веслування;
• Аэромагнитные – у цьому виді опір створюється за рахунок класичного магнітного пристрою, а посилена дія відбувається від пневматичної пружини, що знаходиться в рамі. Також ручки обладнані магнітами, що збільшує опір;
• Електромагнітні працюють від мережі або акумулятора, завдяки магнітному тяжінню. Від провідника виникає магнітна індукція. Навантаження скаче досить широко, пов’язано це з тим, що електричний магніт дозволяє зміна навіть найменших коливань.

Кожна модель гребного тренажера складається з металевої конструкції з комфортним сидінням. По обидві сторони розташовуються важелі, що імітують при тренуванні роботу весла. Опір, зазвичай регулюється.

Переваги гребних тренажерів

При правильному виконанні вправ будинку, можна отримати ряд позитивних бонусів до досить швидкому скиданню зайвих кг, накачаної мускулатурі:

• поліпшення стану, роботи серцево – судинної системи;
• нормалізація кровообігу;
• регулярні тренування зміцнять легкі, налагодять ритм дихання;
• прискориться живлення клітин;
• підвищиться опірність до інфекцій;
• збільшиться витривалість організму;
• змінюється постава;
• заняття позитивно позначаться на гормональному фоні;
• стабілізується нервова система;
• прискориться вироблення колагену, що призведе до омолодженню шкіри.

Однак, також існують протипоказання до використання снаряда:

• зменшення активності мозку;
• хвороба спінальних нервів;
• серйозні проблеми з серцем.

Професійні спортсмени дають рада: перші тренування пройти під наглядом інструктора.