Кохати: що це значить і 5 способів, як навчитися

Як навчитися любити

1. Працювати над психологічними проблемами

Внутрішні негаразди не дають людині повноцінно насолоджуватися любов’ю, бачити в ній позитивні моменти. Тому люди з психологічними травмами часто бувають нервовими, недовірливими, замкнутими, агресивними або пасивними. Звичайно, це позначається практично на всіх сферах життя, а любовна лінія, на жаль, не стає винятком.

Багато намагаються заглушити внутрішній біль новими відносинами, але по суті не тільки не рятують себе, але також збивають з пантелику інших. Що може бути причинами такої поведінки:

  • важка травма з минулого, яка отзеркаливается на поточному етапі;
  • поганий батьківський приклад відносин або його повна відсутність (якщо дитина росла сиротою або з опікунами);
  • негативний досвід з попередніми партнерами;
  • невпевненість, занижена самооцінка, схильність до залежностей;
  • незрілість, інфантильність, застрявання в ролі дитини/підлітка;
  • безвідповідальність, істерія або прийняття статусу жертви.

З усім цим — у кабінет психотерапевта. Улюблений чоловік не зобов’язаний лікувати, виховувати, курирувати. Він може підтримати, допомогти, але ніяк не виправить таку ситуацію самостійно.

2. Виховувати в собі безкорисливість

Любов — не торг, бартер, договір, угода або сервіс обміну послуг. Щоб любити по-справжньому, доведеться навчити віддавати і не озиратися на це. Якщо людина приділяє увагу, дарує подарунки, говорить компліменти, робить щось приємне, тільки щоб отримати все це ж натомість, він не щирий у своїх вчинках. Він шукає вигоду.

Не обов’язково вигода полягає в матеріальному інтересі. Прагнення «викупити» увага, взаємність, час — теж ознака невпевненості в собі, залежності.

Люблячий партнер спрямовує свої дії на покращення життя своєї пари, її щастя. Він не перераховує, не пригадує кожну емоцію або вчинок, який віддає. Всі його усвідомлені кроки по відношенню до коханої людини пронизані щирістю, безкорисливістю, добротою, турботою.

3. Вміти розслаблятися

Незважаючи на те, що щасливі відносини вимагають кропіткої роботи, не можна перетворювати їх в «армійський статут». Якщо включати тільки логіку, структурність, розум, суворе дотримання правил, на емоції не вистачить сил або часу.

Краще не забувати, що любов — це також радість, сміх, зворушливі моменти, захоплення, романтика. Вона страждає, якщо в союзі проявляються сухий раціоналізм, слова «повинен», «зобов’язаний», «змушений». Відповідальність, звичайно, є, і вона чимала, але її можна нести по-різному.

Іноді, щоб навчитися любити, досить послабити контроль над ситуацією. У відносинах задоволення отримують двоє. Якщо один насолоджується положенням, а другий весь час зациклюється на правильній поведінці, нічого хорошого з цього не вийде.

Дивіться також:  Знайомства з заміжніми жінками: всі за і проти

4. Не боятися негативного досвіду

Якщо б в житті зовсім не було поганих моментів, ніхто б не цінував хороші так сильно. В ідеальному світі, як це не парадоксально, ніхто не прагне до розвитку. Навіщо? Адже і так все добре.

Любов у людському поведінці не ідеальна. А значить — закохані допускають помилки. Вони теж сваряться, завдають один одному біль, бувають неправі. Але їх відмінність в тому, що вони свідомо прагнуть уникати такого негативу, вчаться просити прощення і прощати, працювати над своїми помилками.

Можна уникати стосунків із-за страху зрад, конфліктів, негативних емоцій. Але:

  • Де гарантія, що цей негатив не трапиться в інших сферах життя? Неможливо повністю уникнути ризику.
  • Виняток любові позбавить особу величезної кількості позитивних подій, переживань, зробивши її нещасною.

Любовний зв’язок супроводжується своїми ризиками, але це не заперечує її очевидних плюсів, винагород.

5. Любити себе

Це перший урок, який доведеться засвоїти тим, хто хоче навчитися любити. Без внутрішнього схвалення себе складно побудувати здорові міцні відносини. Пов’язано це з тим, що недолюблює себе людина:

  • залежний від думки оточуючих, легко піддається чужому впливу;
  • страждає від комплексів, невпевненість, замкнутість, боязкість;
  • вважає, що не гідний, щоб його поважали, шанували, розуміли;
  • приймає позицію прислуги, жертви, раба, дозволяє використовувати себе;
  • рідко розвивається, тому не представляє інтересу для зрілих особистостей.

Складно бути з людиною, який сам не бачить своїх переваг, цінності. Вся енергія буде йти на спроби довести йому, що він чогось вартий. Але що можна зробити, щоб почати поважати себе?

  • Розвивати світогляд, формувати погляди, вчитися аргументовано відстоювати точку зору, захищати себе.
  • Прагнути до саморозвитку, особистісного зростання, але вивчати те, що подобається самому, а не продиктоване іншими.
  • Оточувати себе приємними речами, емоціями. Шукати заняття по душі в кар’єрному, розважальному плані. Уважно ставитися до підбору близького оточення.
  • Винагороджувати себе за досягнення, прориви, успішне подолання страхів.

Щоб навчитися любити, зовсім необов’язково володіти специфічними вміннями або купувати дорогу літературу. Досить буде усвідомити свою головну проблему, а потім прикласти максимум зусиль, щоб усунути її. Адже любов — це не рецепти, ритуали, метелики в животі або просто почуття. Це робота, дії, активні кроки. А значить, вона доступна кожному, хто готовий боротися за неї.

Сторінка: 1 2