Життя коротке. У більшості вона триває всього годину-дві. І це не жарт. Що означає жити? Насолоджуватися моментом, користуватися можливостями, радіти дрібницям. Як відбувається насправді? Люди кудись поспішають, женуться за чимось примарним, витають думками в минулому або майбутньому, але ніяк не в цьому.Ось і виходить, що за плечима у людини 3-8 десятків, а прожив він всього лише пару годин. Як жити так, щоб не шкодувати про втрачений час? На що звертати увагу, щоб потім не страждати від душевного болю, кризи середнього віку і неповноцінності?

1. Розвивати таланти.

Технічні, художні, соціальні — не важливо. Ігнорувати свої навички, вміння навіть на етапі їх зародження — значить не приймати частину себе. Якщо талант є, він для чогось потрібен, стане в нагоді. Крім того, розвинуті здібності роблять людину більш цікавим, вдосконалюють його. Не кожен зіграє на скрипці, покаже картковий фокус, навіть сяде на шпагат. У цьому виявляється неповторність, родзинка.

Надалі ці знання можуть переймати інші люди — діти, онуки, приймачі, учні. А передача такої спадщини, збереження пам’яті про себе — вже частина сенсу життя. Як розвивати свої таланти:

• ходити в секції, гуртки, лекції;
• вчитися у інших;
• часто практикуватися;
• дивитися навчальні відео, читати тематичну літературу, спостерігати за тими, у кого вже розвинений зацікавив навик;
• не зупинятися, якщо щось не виходить;
• брати перерви на відпочинок;
• слідувати інструкції з безпеки, якщо заняття пов’язане з ризиком;
• показувати успіхи оточуючим, адекватно сприймати конструктивну критику.

І помилятися, тому що талант — це алмаз. Щоб він перетворився на діамант, йому необхідна обробка. Без провалів, огріхів, перешкод, помилок вміння так і залишиться на базовому рівні.

2. Очищати думки і почуття.

Заздрість, гнів, образа, ревнощі, нудьга, депресія, інші негативні емоції вбивають цінний час. Ті роки, що залишаються, помітно скорочуються, так як негатив вкорочує життя. Що краще перестати робити прямо зараз:

• обговорювати і засуджувати інших людей;
• лихословити;
• підживлювати негативні думки, переживання;
• скаржитися, нічого не роблячи;
• бачити у всьому тільки погану сторону;
• вислуховувати особистостей, у яких завжди все погано;
• ігнорувати здоров’я, дотримуючись неправильного способу життя.

Краще оточити себе позитивом, дарувати його у відповідь, відкриватися оточуючим, вірити в краще. З таким підходом життя буде приносити більше радості, хороших моментів, запам’ятається яскравими спогадами.

3. Слухати і чути себе.

Інтуїцію часто недооцінюють, і даремно. До внутрішньому почуттю бажано прислухатися. Воно здатне підказати вірний шлях, вберегти від важких помилок, подарувати рідкісний шанс. Діловий партнер не викликає довіри, хоча за ним не помічено помилок, все надто ідеально? Краще перевірити інформацію про нього ще раз, щоб не потрапити в пастку. Здається, ніби у відносинах все добре, але на душі кішки шкребуть? Можна поговорити з партнером, спробувати дізнатися у нього правду.

Єдині рамки — це адекватність. Ставити величезні суми на іподромі тільки тому, що здається, ніби сьогодні вдалий день, — не найкраща ідея. Фанатизм — протилежна крайність недовіри собі, вона також негативна. Як навчитися слухати, розуміти себе:

• надавати більше значення внутрішнього стану;
• шукати об’єктивні причини виникли емоцій;
• займатися медитаціями;
• проходити психологічні тести, спілкуватися з психологами;
• уникати забобонів, стереотипів, ярликів, зайвої категоричності;
• давати вихід почуттям;
• припинити терпіти те, що неприємно;
• зміцнитися зв’язок з природним початком, частіше буваючи на природі.

4. Не вбивати в собі дитину.

Складно не погодитися з тим, що малюки вміють помічати, відчувати радість життя краще дорослих. Це основна причина, чому так важливо залишати в собі частинку дитячості. Ні, мова не йде про інфантильність. Бути дитиною в душі не означає перекладати обов’язки, уникати відповідальності. У поняття «зберегти в собі дитинство» входить:

• бути уважним до добра, позитиву, найменшим приємним сюрпризам;
• вміти розслаблятися, забувати про проблеми;
• шукати відпочинок в активності, корисних заняттях, а не в алкоголі, інших згубних звичках;
• прагнути до розвитку, розуміючи, що вчитися можна в будь-якому віці;
• виховувати в собі безкорисливість;
• висловлювати свої емоції, відкрито говорити про любов або про те, що засмучує;
• заохочувати себе невеликими винагородами;
• бути відкритим до світу, людей;
• вчитися на помилках, переймати знання інших людей;
• швидко забувати про погане.

Іноді корисно подуріти, побути трохи вільним від турбот. Однак рівновага між «я-дитиною» і «я-дорослим» не менш важливо.

5. Визнати себе.

Не всі жінки створені для того, щоб продовжувати рід. Не всі чоловіки призначені виключно для важкої роботи. Якості людини розкриваються в його поведінці, ставленні до життя, а не в штампах, нав’язаних суспільством.

Приклад. Якщо дівчина розуміє, що не хоче дітей, її мрія — успішна кар’єра, чому вона повинна себе ламати? Що трапиться, якщо вона стане переступати через свої бажання, прогинатися під натиском оточуючих? Вона народить дитину, якій не зможе дати тепло, любов. Потім впаде в депресію через відсутність самореалізації. Паралельно почне сваритися з чоловіком (якщо він взагалі буде), зіпсує життя собі, чоловікові, дитині.

Ситуація здається роздутою, перебільшеною? Тоді звідки беруться післяпологова депресія, покинуті діти, синдром дефіциту уваги? У кожного — своє призначення, яке краще не закривати за сімома замками, якщо хочеться щастя.

6. Пробувати, навіть якщо страшно.

Страх — природна реакція організму, що допомагає уникнути небезпеки. Ця емоція виправдовує себе, коли йдеться про інстинкт самозбереження. Однак в інших питаннях значення боязні занадто перебільшено. Якщо людина боїться йти працювати, йому 25, він давно канючить гроші на сигарети у мами — це сором.

Таке відчуття нерідко відділяє людей від їхнього щастя. Страхи не сподобатися, потерпіти поразку, виставити себе на посміховисько дуже гальмують, служать зайвим баластом. Як побороти їх:

• уявити ситуацію, яка викликає паніку;
• подумати, що найгірше може трапитися при невдачі;
• прийняти можливості помилок (іноді сама думка про провал здається набагато страшніше, ніж сама поразка);
• зрозуміти, що можна втратити, якщо нічого не робити, довіряючись страху;
• визначити, що буде, якщо в кінці все закінчиться успіхом;
• знайти або створити особисту мотивацію на дію;
• зважитися на вчинок, подолавши страх.

Якщо ця схема не працює, тоді проблема криється глибше, ніж здається. У таких випадках краще звернутися до психотерапевта.

7. Врівноважити думки і дії.

Що головніше — думки чи дії? Важливі і роздуми про причини, себе, навколишній світ, і активні кроки. Симбіоз теорії і практики непорушний, тому рівновага між цими двома частинами відіграє велику роль. Як його створити:

• замислюватися про причини, наслідки, але не про те, чи вистачить сил, вийде чи не вийде — про це скажуть дії;
• намагатися вивчати ситуацію глибоко, але не затягувати з справами;
• не здійснювати імпульсивні вчинки, які загрожують здоров’ю, життю;
• вчитися на чужих прикладах;
• створювати плани, графіки, але не відступати, якщо щось пішло врозріз з ними;
• підживлювати кроки подбадривающими словами;
• перетворювати невдалі результати дій досвід за допомогою роздумів.

Життя коротке — це безперечний факт. Саме тому від неї важливо брати по максимуму. Однак цю фразу краще доповнити: в житті добре б спробувати все, що не скорочує її тривалість. Наркотики, куріння, інші загрозливі здоров’ю фактори — це марнування своїх років, а не задоволення. А ось вивчення мов, подорожі, духовний розвиток, навіть легкі авантюри внесуть новизну, перетворяться в добрі спогади. Тоді, озираючись назад, можна буде з упевненістю сказати, що прожиті роки пройшли не даремно.