Як все встигати з немовлям – 5 правил

Дотримання режиму дня

Важливим фактором розподілу часу є дотримання режиму дня. І бажано не тільки для дітей, але і для всіх членів сім’ї. Якщо все виконують чітко поставлені перед ними завдання у визначений період часу, то мамі не доводиться «розпиляти», і енерговитрати (та і час) розподіляються рівномірно, що не призводить до перевтоми.

Не ідеалізуйте себе

Бути гарною господинею і мамою – це не значить здувати порошинки з кожної речі в будинку або догоджати всім домочадцям в їх кулінарних пристрастях. Насамперед необхідно пам’ятати, що неможливо бути «ідеальної» для всіх і при цьому бути здоровою і бадьорою. Втома після пологів призводить до депресії, а депресії до хронічних захворювань. Тому про всі «глобальних» завдання у перші місяці після повернення з пологового будинку необхідно забути.

Але і накопичувати (або залишати недоробленими) справи не варто, інакше вони потім «завалять» господиню, як снігова лавина.

Застосовуйте принцип розумності

Розраховувати свої сили необхідно, але для цього потрібно ще й керуватися правилом розумного підходу до догляду за малюком. Якщо бігти до нього з усіх ніг, ледь він тільки закрекче в ліжечку і відразу ж брати на руки, то таким чином ви досягнете тільки одного – він не дасть нічого робити мамі по дому.

Дивіться також:  Чи можна дітям дивитися телевізор - 4 помилки

Дитину необхідно привчати бути більш самостійним і не «викликати» маму без підстав. Це не означає, що треба ігнорувати його заклики і крики, просто будьте розумні в питаннях виховання.

Як правильно планувати день і встигати при цьому працювати?

Складання списків – це тільки частина того, як мами з немовлям можна полегшити собі завдання на день. Якщо мама ще й працює на дому, то проблем додається в рази.

Тому, щоб усе встигати, дотримуйтеся таких правил.

  • Складіть план дій на день і дотримуйтеся його.
  • Встановіть прийнятний і для себе і для дитини режим дня і працюйте в зручний для вас обох час.
  • Поєднуйте прогулянки з малюком і походи в магазин під час його неспання, а його сон з часом своєї роботи.
  • Складіть на тиждень вперед меню та купіть всі продукти заздалегідь.
  • Не нервуйте, якщо щось не виходить. Якщо мама починає панікувати, то це позначиться на здоров’ї малюка, і на здоров’ї самої мами.
Сторінка: 1 2 3