Як все встигати з немовлям – 5 правил

В будинку з’явився малюк, і питання про те, як все встигати з немовлям, стає найпершим за важливістю для мам. У перші місяці після повернення з пологового будинку жінка не просто відчуває післяпологовий стрес, але і потребує фізичному і психологічному відновленні сил. І добре, якщо в будинку є помічник у вигляді мами, свекрухи, няні або домогосподарки. А якщо ні?

Налагодити побут, встигнути приділити увагу новонародженому, чоловікові, іншим дітям (якщо вони є) і собі коханій – завдання досить важкі, але здійснимі для жінки. І хоча в кожній родині свої звички і життєвий уклад, але якщо діяти за певними правилами, то можна уникнути нестачі вільного часу і встигаючи все, не відчувати себе загнаною конем.

Тайм-менеджмент для мам

Тайм-менеджмент – це технологія ефективного управління часом або, простіше кажучи, така організація (контроль) часу, при якій виконання певних завдань і цілей стає легкодоступним, швидкими і менш енергозатратними.

Ведення домашнього господарства – це різні роботи по дому. І для їх виконання без особливих зусиль потрібно: планування, постановка цілей, складання списків, розстановка пріоритетів, розподіл завдань.

Дивіться також:  Вплив імені на характер людини

Список або планування

Почати потрібно з складання списку робіт, які необхідно виконати протягом дня. Якщо планування на кожен день не дуже зручно, то розписати завдання можна відразу на тиждень чи навіть на місяць. Заведіть щоденник або мобільний додаток, куди будете вносити виникають у процесі завдання.

Якщо цілей не занадто багато, то список зручно скласти у вигляді окремих стікерів, де будуть розписані по днях (не забувайте проставити числа) всі термінові і/або другорядні справи. Плануючи якусь роботу, слід пам’ятати, що всі справи неможливо переробити за один раз, а тому використовуйте метод дроблення.

Дроблення

Всі домашні клопоти необхідно розподіляти з таким розрахунком, щоб не втомлюватися, а тому розставте пріоритети і вирішите, що в той чи інший день буде найбільш важливим. Якщо намітилася прибирання, то подумайте, чи вистачить часу і сил на те, щоб її зробити за один раз? Якщо ні, то розбийте процес на кілька етапів і розкидайте їх на кілька днів. В таких справах – головне якість!