Якщо в особистому житті настав серйозний криза чи затишшя, а потрібна людина все ніяк не з’являється на горизонті, дуже легко впасти в депресію. Романтичні почуття займають почесне місце на п’єдесталі щастя, а їх відсутність відгукується болем, сумом, безглуздістю. Можна знайти вихід? Як жити без любові і все одно залишатися щасливою людиною?

Життя без любові: чи можливо?

Однозначно ні. Причому це неможливо навіть фізично. Любов може існувати в різних проявах. Вона неоднакова, наскрізь пронизує життя кожного, просто в певній формі. Виникає по відношенню до:

• людям — родичам, друзям, натхненників і т. д.;
• тваринам — домашні вихованці, тваринний світ в цілому;
• заняття — хобі, інтереси, уподобання, професія;
• Богу і тому, що він створив (для віруючих);
• країні або місту — патріотизм, активна громадянська позиція;
• собі — адекватне зарозумілість, визнання власної цінності;
• предмету — твір мистецтва, особиста річ і т. п.

Окремо ще можна виділити любов до життя. Це життєрадісність і оптимізм як світогляд, усвідомлений вибір.

Дефіцит такого почуття викликає проблеми — від легкої меланхолії, самотності до серйозних психічних розладів. Однак причинами таких ускладнень стає не тільки відсутність любовних переживань, але також невміння їх помічати або цінувати. Наприклад, переживаючи болісний розрив з чоловіком, жінка може не звертати уваги на тепле ставлення мами чи подруги до неї.

Якщо в житті людини дійсно настає момент, коли це світле почуття повністю зникає з його життя, він гине. Або фізично або ментально (божевілля).

Чи можна жити без любові романтичної

Тут питання вже інше. Ймовірно, особистість дійсно може прожити весь вік без любові до протилежної статі. Але якість подібної життя буде далеко не таким багатообіцяючим, цікавим, різноманітним. Періодично виникатиме відчуття самотності, відірваності від світу. Можливо, не відразу, а через кілька років.

Але якщо задуматися, відсутність романтичних почуттів можливо лише в тому випадку, коли людина веде чи не замкнутий спосіб життя. Він відділений від товариства або чомусь не може дозволити собі повноцінної комунікації. Якщо це не так, а любов все не з’являється, причини будуть вже іншими:

• надмірна зацикленість на пошуку «ідеального почуття», заперечення більш «слабких» переживань;
• туга за попередньої серцевої схильності, яка не дозволяє відкритися, впустити нові враження, досвід;
• проблема з ендокринною або статевою системою (сильний гормональний збій);
• важка форма депресії або іншої психологічної проблеми;
• поверховість, скороминущість спілкування, небажання знайомитися з новими людьми.

В таких ситуаціях люди починають вважати, що навіть нерозділені почуття краще, ніж їх повна відсутність. І в чомусь вони праві. Адже любов, навіть нерозділене, наповнює життя змістом, емоціями, прагненнями. Вона змінює специфіку роботи нервової системи, з-за чого особистість відчуває себе «живий», в тонусі.

Шлюбні стосунки без кохання

Як ні парадоксально, але психологи стверджують, що шлюби, укладені не по любові, часто виявляються… більш міцними.

Однак це стосується тільки тих спілок, в яких чоловік і жінка добре один одного знали ще до одруження. Церемонії «наосліп», за наполяганням батьків, з матеріальної вигоди та розрахунку — це вже лотерея, кому як пощастить.

Чому шлюби друзів або хороших знайомих виявляються більш тривалими? На це є ряд причин:

• Закохані, узаконили стосунки надто рано, ризикують мати проблеми в майбутньому, так як ще не переживали спільних труднощів. Друзі, як правило, мають подібний досвід.
• Закохані часто плутають любов з пристрастю. Друзі не обманюються щодо своїх почуттів.
• Закохані бачать партнера идеализированно, часто приписуючи йому не ті якості. Друзі більш відкриті один одному, тому тверезо бачать обопільні недоліки.

До того ж, роки співжиття накладають свій відбиток на стосунки. З’являється близькість, зв’язок виходить на якийсь новий, духовний рівень. Нерідко, у обрученных по голосу розуму згодом починають з’являтися справжні глибокі почуття.

Як жити без любові

Іноді любовна сфера все ніяк не хоче налагоджуватися. Начебто, і спілкування є, і нові люди, а серце мовчить, залишаючись холодним. Думки часто повертаються до самотності, знайомі парочки викликають роздратування, смуток, заздрість, біль. Всередині накопичується порожнеча.

Одні вирішують пустити все на самоплив і просто чекати, інші реєструються на сайтах знайомств, влаштовують побачення наосліп, ходять на вечірки для одинаків. Інші впадають у відчай, впадають в депресію. Але яка з цих моделей поведінки найбільш правильна? Чи є рішення, яке підійде абсолютно всім, або доведеться підбирати індивідуальну методику?

Що робити, якщо хочеться любити, але доля все ніяк не надає шансу? Як вести себе до зустрічі того самого або тієї самої?

1. Усвідомити, що любов все ж є

Вже відомо, що кохання буває не одного виду. Навіть якщо для романтичної ще не прийшов час, є батьківська, дитяча, пристрасть до захоплення роботі або інша. Причому дуже рідко трапляється так, що присутнє тільки щось одне. Як правило, в житті кожного любовна нитка є відразу в декількох сферах. Просто доведеться їх знайти.

Якщо здається, що цей потік недостатньо великий, прийшов час його розширювати. Наповнити свої дні добром, енергією, пристрастю можна за допомогою наступного ради.

2. Заповнити час

Чим менше часу залишається на нудьгу, тим щасливіша людина. Заганяти себе до знемоги все ж не варто, але урізноманітнити будні і вихідні — цілком хороша ідея. Є кілька варіантів, як це зробити. Основні з них — це:

• Подорожі. Зміна пейзажів, обстановки в цілому позитивно впливає на настрій людини. Подорожуючи, він надихається, дізнається нове, розвиває себе. Це розвиток цілком може заповнити внутрішню порожнечу.
• Хобі. Від, здавалося б, простих походів в кінотеатр до роуп-джампінгу. Якщо захоплень вистачає, завжди можна ще більше заглибитися в них, розглянути з іншого боку, спробувати іншу течію. Якщо не вистачає часу, інші заняття досить пробувати разово, щоб поповнювати архіви пам’яті новими спогадами, враженнями.
• Друзі. Спілкування з цікавими особистостями — ключ до саморозвитку, гарному настрою. Іноді досить бесід тільки з родичами, добрими знайомими. Але можна також писати в газети, журнали, спілкуватися на форумах, створювати канали на YouTube або навіть власні сайти, блоги.
• Робота. Здорові амбіції і їх активна реалізація — ще один крок на шляху до осмисленого життя. Участь у цікавих проектах, освоєння нових знань, підвищення кваліфікації, гонитва за званням першокласного фахівця теж можуть знову запалити вогонь в очах.

Єдина загальна рекомендація — частіше бувати серед людей. Навіть якщо є якесь заняття, що вимагає посидючості, не обов’язково робити його будинку. Можна відправитися в інтернет-кафе або навіть в просту кав’ярню, прихопивши з собою ноутбук або смартфон. Якщо на вулиці тепло, для заняття рукоділлям, читання, медитації підійдуть затишні альтанки у скверах, парках. Якщо не вистачає часу через роботу, то досить не залишатися на обід в порожньому задушливому офісі. Ті ж їдальні, кафе та їх літні майданчики, тераси будуть як не можна до речі.

А ще знайомство з внутрішнім гурманом, естетом, заняття спортом, свіже повітря, нові враження, краса навколо, улюблені справи викликають такий же гормональний сплеск, що і закоханість.

3. Звернути увагу на себе

Краще не сприймати період самотності як покарання, муки, невдачу або щось в цьому роді. Нехай цей етап буде розглядатися як підготовка до нового знайомства. Вільний час, щоб позбутися від негативу, стати цікавіше, красивіше, досвідченіші, розумніші в чомусь. Як тільки певна планка розвитку буде досягнута, відразу з’явиться гідний кандидат.

А поки ще є до чого прагнути. Не подобається тіло? Вперед в спортзал, на стадіон, тренувальні майданчики. Не влаштовує стан шкіри? Саме час збирати на косметолога. Страждає самооцінка? Пора до психолога.

До впевненим, що розвиваються, щирим у поведінці людей тягнуться оточуючі. І серед них якраз може знайтися людина, якого так давно хотілося зустріти.

4. Створити психологічний портрет ідеального партнера

Що ще приваблює потенційних партнерів? Думки і поведінку в стилі «я точно знаю, чого хочу». Розуміння власних смаків, бажань, пріоритетів підкаже, де шукати свого чоловіка. Для цього якраз є цікавий метод.

Знадобиться чистий аркуш паперу і будь-яка ручка. Лист ділиться на 4 сектори: два верхні відповідають за якості майбутнього партнера, нижні — за свої. Якою інформацією заповнювати ці сегменти:

• Очікувані риси характеру майбутнього партнера. Можна додатково писати відсотки, що показують ступінь розвитку властивості. Наприклад, «хоробрість — мінімум 60%».
• Негативні якості потенційної пари. Ідеальних людей не буває, але з деякими мінусами можна змиритися. Сюди ж можна вписувати шкідливі звички зразок куріння, захоплення комп’ютерними іграми (з відсотками, якщо хочеться).
• Свої позитивні риси. Для об’єктивності можна попросити допомогти з цією графою когось із друзів, родичів. Крім того, якщо якась властивість справді присутній, згадаються приклади з життя (не десятирічної давності), доводять його наявність.
• Власні негативні сторони. До речі, навпроти своїх якостей теж можна виводити приблизний відсоток їх глибини.

Потім важливо проаналізувати таблицю. Схоже кількість своїх переваг з числом очікуваних властивостей партнера? Чи Не занадто багато мінусів у 4 секторі? Чи Не виглядає 2 сегмент занадто порожнім?

В залежності від результату доведеться попрацювати над самооцінкою, або над усуненням або хоча б зменшенням сили деяких своїх негативних сторін. Коли таблиця буде здаватися правильною, прийде час подумати, в яких колах може обертатися шуканий людина, де його відшукати.

5. «Фільтрувати» коло спілкування

Важливо зберігати усереднену позицію, тобто не втрачати надії зустріти любов, а вірити в неї, але в той же час не акцентувати абсолютно всі свою увагу на її пошуках. Це складно, тому навіть дрібні перешкоди можуть збити хороший настрій.

Однією з таких перепон іноді виступає оточення і фрази, що воно дозволяє собі нетактовно, безпардонно, іноді нахабно і по-хамськи кидати. Наприклад:

• “Ще не заміжня? А годинник-то цокає. Дивись, випустиш шанс».
• «Он у Генки вже друга дитина, а ти коли збираєшся?».
• “Не всім дано знайти сім’ю, ну і що? Нічого страшного».
• “Все ще в самоті? Бідний/бідна…» (шкодує погляд).
• «Не знаю, як ти тримаєшся, я б з розуму зійшла/з’їхав».
• «Ой, та не в любові щастя!» (кажуть ті, хто без неї не можуть обійтися).
• “Знайди хоч когось. Ну і що, що не по любові? Знаєш, як страшно і важко старість на самоті проводити потім буде?».

Найчастіше таким особистостям немає сенсу щось пояснювати чи доводити. З ними легше попрощатися або хоча б делікатно змінити тему. І вже тим більше не можна серйозно ставитися до їхніх слів і напутствиям. Як правило, у них самих є купа проблем, з якими вони все ніяк не розберуться.

Не знаючи, як жити без любові, люди нерідко перетворюються в сірі тіні, бо перестають відчувати себе повноцінними. Їх стан можна зрозуміти, адже життя без такого світлого почуття — дійсно не цукор. Але вихід є завжди. Поради з цієї статті допоможуть знову відчути себе активною, життєрадісною особистістю з перспективним майбутнім.