Бинти для боксу: різновиди, поради з вибору, особливості використання

Як правильно намотувати бинти боксерські

Не можна робити це хаотично, в довільному порядку. Необхідно вибрати один з існуючих способів фіксації кисті, і незалежно від обраної методики дотримуватися правил того, як правильно намотувати бинти для боксу:

  • «Прямий» спосіб. Він не представляє ніякої складності у виконанні і рекомендується для новачків. Техніка така: бинтування послідовно рухається від основи кисті уздовж долоні, до кісточок пальців. Потім рух триває у зворотний бік і, знову досягши зап’ястя, бинт фіксується липучкою.
  • «Хрещатий». Від першого способу відрізняється більшою складністю. При цьому підвищується ступінь захисту і сила удару. В даному випадку бинтом обмотується також кисть руки, захоплюючи область, якій наноситься удар (фаланги пальців). Важливо бинтувати акуратно, щоб краї бинта не загиналися і не утворювали складки. Інакше можуть з’являтися натирання.
  • «Американський». Бинт обмотує долоню практично повністю, включаючи простір між пальцями. При цьому самі пальці бинтувати не треба.
Дивіться також:  Фізкультурне заняття у 2 молодшій групі. Спортінвентар для дитячого садка

Бажано спробувати всі способи, щоб зупинити вибір на найбільш зручному варіанті. Якщо бинт правильно намотаний, то він не буде сковувати рухи кисті. У вільному положенні руки він не повинен стягувати, а ось при стисненні кулака, повинен щільно стягнути його.

Для освоєння техніки знадобиться деякий час. Нерідко початківці спортсмени під час тренування змушені перериватися, щоб перебинтувати руки і послабити натяг бинта або посилити його.

Сторінка: 1 2 3 4 5