Бинти для боксу: різновиди, поради з вибору, особливості використання

Одним з необхідних аксесуарів для заняття боксом є бинти. Для непосвячених або початківців спортсменів це іноді виявляється відкриттям. Але захист рук є обов’язковою вимогою для проведення боїв і тренувань.

Боксерські бинти: для чого вони потрібні

Бинти для боксу – це в першу чергу захист кистей рук боксера від можливих травм і пошкоджень. Правильно зав’язаний бинт забезпечує фіксацію пальців, долоні і зап’ястя. Таким чином, спортсмен отримує ряд переваг:

  • Завдяки обмотці фіксується променевозап’ястний суглоб, і попереджуються можливі розтягування.
  • Кисть захищається від вивихів, переломів, тріщин, розриву зв’язок та сухожиль.

  • Бинти для боксу вбирають піт під час бою, захищаючи рукавички і продовжуючи його термін служби.
  • Фіксація суглобів пальців дозволяє посилити силу удару боксера.

Даний аксесуар призначений для багаторазового використання спортсменом не тільки для класичного, але і для тайського боксу, кікбоксингу та ін.

Види бинтів

Бинти для боксу являють собою стрічки. Вони можуть відрізнятися по довжині, якістю матеріалу і іншим характеристикам. Для того щоб зробити правильний вибір, слід розібратися, які види бинтів бувають і в чому полягають їх відмінності:

  • Бавовняні бинти. Це бавовняні стрічки. Фіксуються на долоні за допомогою петлі, яка надівається на палець і після обмотки закріплюються за допомогою липучки. Бавовняні бинти не тягнуться. Якість матеріалу дозволяє йому «дихати» і добре вбирати зайву вологу, захищаючи шкіру від попрілостей. Бавовна не відноситься до еластичних матеріалів, тому важливо не перетягнути пов’язку. Новачкам це вдається не з першого разу, такий навик приходить з часом.
Дивіться також:  Коли вигідніше купувати автомобіль: акції, знижки, сезонний розпродаж

  • Еластичні бинти (або мексиканські). Для їх виготовлення використовується суміш натуральних і синтетичних матеріалів (наприклад, спандекс). Цей вид боксерських бинтів забезпечує хорошу фіксацію і еластичність. Їх термін служби часто довше, ніж у бавовняних. Але при цьому мексиканські бинти забезпечують набагато більш низьку повітропроникність.

  • Бинти у формі рукавичок. Вони абсолютно відрізняються від звичних бинтів. За зовнішнім виглядом являють собою рукавички з обрізаними пальцями. Даний вид захисту називають бинтом тільки тому, що виконується та ж функція – захист кисті. Бинт-рукавички часто використовуються для тренувань: економлять час на обмотування, добре сидять на руці.

Якої довжини бувають боксерські бинти

Довжина бинтів для боксу може становити від 2,5 м до 5 м. Вибір правильної довжини залежить від техніки намотування і фізичних параметрів бійця.

Початківцям і недосвідченим спортсменам потрібен час для того, щоб освоїти техніки. Нерідко довжини бинта може не вистачити на кількість витків, передбачене певним способом. У такому випадку можна застосувати бинт більшої довжини.

Якщо ж в процесі зав’язування залишається зайва довжина, то можна зробити кілька додаткових витків навколо зап’ястя.

Зазвичай любителі і новачки використовують більш короткі види бинтів 2,5-3 м, а професіонали – більш довгі (від 4,5 м).

Ці заходи допоможуть доти, поки спортсмен не навчиться, як зав’язувати бинти для боксу правильно.

Дивіться також:  10 екзотичних тварин для домашнього утримання

Як вибрати

Правильно підібрані бинти (при правильній намотуванні) є запорукою якісної тренування. Вони не повинні заважати або сковувати рухи, при цьому забезпечуючи максимальний захист.

Вибір відповідних аксесуарів залежить від кількох факторів:

  • як ви будете намотувати бинти для боксу (тобто, від обраної техніки);
  • від розміру долоні боксера;
  • розміру боксерських рукавичок і вільного простору між пензлем і рукавичкою;
  • від передбачуваної інтенсивністю навантаження.

Чим більше витків необхідно зробити, тим більша довжина бинта потрібно. Професійні техніки намотування можуть здатися складними, але з кожним додатковим витком посилюється захист.

При використанні довгих бинтів кулак стає більше. Це необхідно враховувати при придбанні рукавичок.

Як правильно намотувати бинти боксерські

Не можна робити це хаотично, в довільному порядку. Необхідно вибрати один з існуючих способів фіксації кисті, і незалежно від обраної методики дотримуватися правил того, як правильно намотувати бинти для боксу:

  • «Прямий» спосіб. Він не представляє ніякої складності у виконанні і рекомендується для новачків. Техніка така: бинтування послідовно рухається від основи кисті уздовж долоні, до кісточок пальців. Потім рух триває у зворотний бік і, знову досягши зап’ястя, бинт фіксується липучкою.
  • «Хрещатий». Від першого способу відрізняється більшою складністю. При цьому підвищується ступінь захисту і сила удару. В даному випадку бинтом обмотується також кисть руки, захоплюючи область, якій наноситься удар (фаланги пальців). Важливо бинтувати акуратно, щоб краї бинта не загиналися і не утворювали складки. Інакше можуть з’являтися натирання.
  • «Американський». Бинт обмотує долоню практично повністю, включаючи простір між пальцями. При цьому самі пальці бинтувати не треба.
Дивіться також:  Що таке вал? Значення і походження слова, синоніми та приклади вживання

Бажано спробувати всі способи, щоб зупинити вибір на найбільш зручному варіанті. Якщо бинт правильно намотаний, то він не буде сковувати рухи кисті. У вільному положенні руки він не повинен стягувати, а ось при стисненні кулака, повинен щільно стягнути його.

Для освоєння техніки знадобиться деякий час. Нерідко початківці спортсмени під час тренування змушені перериватися, щоб перебинтувати руки і послабити натяг бинта або посилити його.

Рекомендації по використанню бинтів

Дізнавшись, як мотати бинти для боксу правильно, рекомендується дотримуватися деяких правил:

  • Не бинтувати занадто щільно. Це може порушити циркуляцію крові, і рука почне німіти.
  • Щільність фіксації обмотки можна визначити наступним чином: коли виконується удар і кулак знаходиться в максимальній напрузі, бинт повинен щільно стягувати його, але не доставляти дискомфорт.
  • Необхідно навчитися самостійно бинтувати собі руки і регулювати ступінь тиску обмотки.
  • Бинт не має вільно бовтатися після намотування, інакше кисть не буде зафіксована і зросте ризик отримання травми.
  • Не нехтувати правилами безпеки, а значить, використовувати бинти під час кожного тренування.

Хороші якісні бинти можуть прослужити довго, якщо забезпечити їм належний догляд: їх необхідно регулярно просушувати і зберігати в змотаному вигляді.