Користь і шкода

Чим корисний апельсин для організму і які вітаміни містить фрукт? Користь апельсина полягає в тому, що крім лимонної кислоти і цукру, м’якоть містить клітковину, фітонциди, мікроелементи, різні вуглеводи, золу, флавоноїди. У м’якоті багато калію, кальцію і фосфору, азотовмісних сполук і пектину. В апельсинах багато вітаміну С (60-67 мг%), вітамінів групи В та провітаміну А В шкірці багато ефірних масел.

Читайте також про корисні властивості таких рослин: Імбир, Фейхоа, Алоказія, Гранат, Авокадо, Хлорофітум, Лимон.

Лікувальні властивості апельсина

Апельсини рекомендується вживати при бактеріальних і вірусних захворюваннях різної природи.

Ці фрукти допомагають здоровим людям зміцнювати імунітет і покращувати обмін речовин в організмі.

Їх рекомендується їсти при загальному авітамінозі, при запорах, при поточних гнійних захворюваннях, для відновлення після хімічних отруєнь.

Корисність апельсинів важлива тим, хто страждає від коливань кров’яного тиску, їх речовини стабілізують рівень холестерину.

ДОВІДКА! Вітамін С також корисний тим, хто страждає захворюваннями нервової системи, щитовидної залози, він необхідний людям, які сидять на дієтах з метою скинути зайву вагу.

Протипоказання

Який же таять у собі шкоду апельсини — протипоказання до вживання цих фруктів? Це, перш за все, індивідуальна непереносимість і алергічна реакція організму на цитрусові. Апельсини не можна їсти при гастриті (протікає з підвищеною кислотністю), виразці шлунка і при будь-яких захворюваннях кишечника. Лимонна кислота у великих кількостях призводить до руйнування зубної емалі.