10 способів, які допоможуть впоратися зі стресом

6. Вчитеся отримувати задоволення від дрібниць


Ви думаєте, що ваше життя нудне й нецікаве. Робота, дім, телевізор вечорами, торгові центри по вихідних – якщо це про вас, пора знайти собі захоплення. У житті дуже багато цікавого. Знайдіть собі хобі, гуляйте, спілкуйтеся, читайте. Всі ці заняття принесуть вам радість, настрій підніметься, ви відчуєте себе щасливим. Потрібно тільки навчитися отримувати задоволення від дрібниць.

Насправді приводів для радості дуже багато: мирне небо над головою, здоров’я, спілкування з близькими, можливість працювати і відпочивати. Подумайте, у деяких людей немає всього цього, але вони все одно живуть і сподіваються на краще.

Дивіться також:  10 правил хорошої дружини, яким слідували домогосподарки 50-х років

5. Настройте свою роботу і життя


Щоб постійно не відчувати роздратування, необхідно упорядкувати свою роботу і життя. Людина може працювати у напруженому ритмі кілька днів, тиждень, місяць, але потім він зламається. Від втоми він буде робити все більше помилок, а в певний момент просто не зможе впоратися з собою і влаштує скандал, нагрубіянить клієнту або начальству, напише заяву на звільнення.

Не заганяйте себе. Складіть графік, розподіліть свої робочі і домашні обов’язки. Робіть кожен день потроху. Щодня ви будете робити крок вперед, наближатися до своєї мети, але вам не доведеться валитися з ніг від втоми.

Сторінка: 1 2 3 4 5 6