Останнім часом все частіше говорять про стрес. Так називають реакцію людського організму на подразнення. Пульс частішає, м’язи напружуються, людина відчуває себе в небезпеці. Якщо вчасно не направити цю енергію в позитивне русло, «вибуху» не уникнути.
Непереливки буде тому, хто буде перебувати поруч у цей момент: продавцеві, який не поспішає виконувати свої обов’язки, випадковим попутникові, наступило на ногу, або власним дитині, яка розбила улюблену чашку.
У стані стресу людина себе не контролює, він може накричати, наговорити образливих слів, навіть вдарити. Потім він буде лаяти себе, шкодувати, що так вчинив. Але через деякий час ця ситуація повториться.
Стресу щодня піддається більшість людей. Напружений ритм життя, думки про роботу, відсутність відпочинку – всі ці фактори негативно впливають на психічний стан людини. Якщо ця ситуація вам знайома, пора задуматися про методи боротьби зі стресом. У цьому вам допоможе наша стаття.
Нижче представлені 10 способів, які допоможуть упоратися зі стресом.
