Як користуватися?

Як стверджують відгуки, тренажер “Топ-фіт” з еспандером з легкістю замінює відразу декілька видів спортивного інвентарю: фітбол, гантелі, комплексні тренажери. Перед його використанням необхідно:

• Ознайомитися з інструкцією, яка підкаже, як відрегулювати довжину джгутів. Після регулювання їх необхідно закріпити так, щоб заняття з тренажером проходили комфортно. Насправді визначити потрібну довжину джгутів досить просто. Для цього потрібно перевернути платформу тренажера і провести шкільну форму через виступи, підбираючи для себе ту довжину, при якій зручно буде займатися.
• При регулярних заняттях тіло звикає до фізичного навантаження. Тому через якийсь час довжину джгутів необхідно буде знову відрегулювати, вкоротивши їх. Так підвищиться опір, і вправи будуть виконуватися з більш високою складністю.
• Під час занять з еспандером необхідно дотримуватися правильну техніку вправ. Інакше можна не досягти потрібних результатів і травмувати м’язи.